ЖИР - ЭТО ЗЛО!
Все верно, за ширеной плеч тоже нужно следить.
Отжимания тебе хорошо помогут на первое время, нужно выполнять широким хватом и с техникой, тогда твоя грудь начнет расти. А Брусья это незаменимое...
Имена участников (разделяйте запятой).