это да... но я спрашивал не как будет лучше, а конкретно бег после железа. а точнее о том, стоит ли кушать угли. кстати да... на счет диеты я не...
Подскажите. Хочу немного скинуть жирка, но с утра натощак, да и вообще утром, бегать не получаеться... а скоро и погодка будет не ухты, так что решил...
понял, спасибо !
то есть угли кушать не нужно до и после кардио ?
меня вот такое интерисует... а мышцы гореть не будут, если на голодный желудок побегать ? и что нужно кушать сутра перед бегом что бы минимизировать...
Имена участников (разделяйте запятой).
