Скорее всего даже не ломит а сильное жжение, но точно это не суставы и не кости ::smile24.gif::
Добрый вечер!Ребят скажи пожалуйста вот такую вещь......когда я сделаю подход между ними есть минутный отдых,чем лучше в нем заниматься? Просто...
Спасибо за грамотные и полезные ответы!
Здравствуйте,подскажите пожалуйста вот я хочу делать упражнения вот такого типа-отжимания 3х20, брусья 3х8, подтягивания 3х8! Какая длительность...
Спасибо.
Здрасте! Подскажите пожалуйста какое из упражнений более эффективно для увеличения бицепса:Сгибание руки с гантелей сидя с упором в...
Доброго дня! Скажите пожалуйста, если заниматься с утра часиков в 9, кушать лучше до или после тренировки?
Спасибо!
Привет! Скажите пожалуйста могу ли я работать каждый день со своим весом( подтягивание ,отжимания,брусья)? Не навредит ли это-ежедневная тренировка...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какое упражнение за каким лучше выполнять,т.е. очердность. Подтягивания на перекладине узким обратным хватом,...
спасибо
Привет! Я вот как уже с 1 месяц начал качаться,день через день! Вот в чем вопрос-на биценс брал вес 5.5 кг (3x16),что будет эффективнее в дальнейщем...
Привет! Вот меня интересует такой вопрос-я начинаю заниматься часов так в 6,7 вечера! Это нормально ? Просто утром у меня нет времени на занятия! И...
Спасибо Вам большое! И конечно же с Новым годом!
Привет! Мне 19 лет! Я хотел бы подкачать свое тело(худощавое)! встаю в 6 дома в шестом часу(РАБОТАЮ)! Есть турник, эспандер,гантели(от 3 до 10кг)!...
Имена участников (разделяйте запятой).
