я гейнер брал вместо протеина,дак тоже неплохо набрал)))завтра схожу банку power system возьму)у нас цена 950!ну со вкусами у нас не густо,только...
у нас в зале такая же фигня,в понедельник все в спортсмены записываются,но потом куда то проподают)
попробовал,идет впринцепи,как и обычный жим,но нагрузку на трицепц я ощутил))
чесно говоря первый раз слышу,но сегодня попробую)
одного жими нифига не достаточно)он полностью грудь не прорабатывает)"косметику" груди и дают различные упражнения)
значит я перепутал)мой косяк,кроссовер мне удобно делать)
кроссовер это же когда лопатки кидаешь на скамью и гантелю тянешь?
видимо делаю неправильно,некомфортно в позвоночнике
ух скоко понаписали))) да пробовал) frostwowa кроссоверы тоже не люблю,по мне дак лучше лежа штангу пошире взять)
да)без дополнительного груза
у меня понедельник всегда идет руки грудь,просто в жиме застой вот хо4у разнообразить)
из этого всего следует вывод что каждому удобно своё)но делать нужно обязательно эти 2 упражнения)есть еще какие нибудь разнообразия на верх груди?
взял на заметку)
мне под 45 удобнее со штангой))
как на ваш взгляд лучше накачать верхние грудные мышцы?
на вкус приятный,но взял клубнику,шоколад разобрали)по действию пока точно сказать не могу,принемал токо 3 раза)переноситься хорошо)
хорошо бы было у нас в городе такой магазинчик замутить)а то у нас цены вообще не гуд!)таже самая банка power system 1 кг - 1090 рублей)
отпишись)а то уж больно интересно)просто той же марки гейнер взял)
тогда выгоднее мне будет его попросить чтобы купили и заплатить выше той стоимости)
у нас в городе эта сумма чуть больше)
Имена участников (разделяйте запятой).