Занятия аэробоикой два раза в неделю , по часу - полтора. Главное - расчитать нагрузку. Делается просто: покупаете кардио монитор, и занимаетесь в...
Я хожу в Москве в Спорт-клуб, так что есть все что только можно себе представить, даже огромный скалодром. (Клуб находится рядом с большим парком,...
Все намного проще. Пока ты молод и один, тебе нужен спотрзал, когда у тебя есть семья и дети - можешь ходить только, как вы говорите - распиаренный...
В год трачу 30 - 40 тыс рублей на бонемент, плюс пару видок пилюль )) и протеин на сумму примерно 3000 рублей в месяц, ну и еще спортивную форму...
Мне кажется Спорт Клубов в Москве реально не хватает и поэтому часто их выбираешь только из за того - насколько удобно до него добраться. Это вообще...
Если в клубе кулеры то бутылочка воды не нужна. В набор спортивной одежды хорошо бы не забыть перчатки. Ну и хорошо бы сделать так, что бы во время...
mihhhail Спасибо за ответ! Да, конечно главное это интенсивные тренировки и низкоуглеводная диета, это 80% успеха, может таблеточки помогут...
Друзья, мой первый пост на этом форуме )) Я тут собираюсь возобновить активные тренировки, и мне нужно за довольно короткий срок приобрести рельеф....
Имена участников (разделяйте запятой).
