это как и зачем? почему одни говорят лопайте белковую пищу сразу после тренировки, другие говорят ничего не ешьте 2-4 часа? оба советы даны при цели...
вот этот пункт для меня загадка... в одних источниках пишут закиньтесь после теренеровки быстрыми углеводами ( якобы идет выброс картизола и углеводы...
Добрый день. Один человек, его зовут Бил, начитавшийся учебников по биохимии и эндокринологии рассказал мне странную вещь, правдивость которой я...
1) можно ли сразу после тренировки с творогом слопать 5 сушеных фиников если цель избавиться от жира? у меня всю жизнь после тренировки дикое желание...
Naviger, привет. Образ жизни больше сидячий (работа такая). Из физ нагрузки это утром на работу пешком 40-50 мин. и вечером в 18:00 с работы пешком....
Всем привет. Женщина ОЧЕНЬ сильно хочет похудеть. но не получается. как ей тренероваться? данные 55 лет. рост 170. вес 78. жира кг 20 минимум. Она...
Имена участников (разделяйте запятой).
