Abibossy Блин дружище респектос тебе )) а вот подскажи еще ,у меня работа бывает в ночь т.е я встаю часа в 2 дня и потом до 9 утра я на ногах ,как...
Всем привет :) подскажите почему может при напряжениеи сводить руки ?
Именно это со мной и происходит.. какие витамины подскажешь ? )
Немного отпишусь В субботу впервые делал становую. Блин это просто нечто ! Все эти гиперэкстензии и горбики по сравнению с ней ни что )) Делал с...
кулак к голове поворачивай когда напрягаешь )) ::biggrin24.gif:: эм.. прости а ты весишь 65 кг и сушишься ?? до 50 чтоль ?? ::dry.gif::
Что скажите ? Подойдет ?? Понедельник Ноги Приседания 4х10-8-6-15 (или просто 4х8?) Сгибание ног в тр. 3х10 Разгибание ног в тр. 3х10 Бицепс ПШНБ...
Кофе исключить ,т.к увеличивает скорость обмена веществ ?верно ?
Да лучше тогда две недели по той же программе отзанимаюсь ,а потом уже посмотрим ))
аха ,на счет туалета ,я выкинул 500 грамм )) Да вот начал стараться набирать )) (Добавление) Вот думаю ,стоит ли сейчас программу поменять ,В новую...
около 2 кг !! и я бы не сказал ,что только ЖИИИР ))
Всем привет ) итак ,прошло 8 дней и... ну как и предполагалось вес начал расти ,очень доволен ,будем продолжать в том же духе ::laugh24.gif::...
Maxler Mega Gainer - вот такой )(см. картинку ниже),только ванилька. С молоком самое оно ,а вот на воде вообще нереально пить. Да понимаю что не...
Как это не печально ,но да )) (Добавление) +еще и на молоке разоришься )) а без молока вообще Г получается ,пить не возможно ,всё на ружу лезет
Я тоже был поражен ценой прота по сравнению гейнером. Друг брал себе за 2600 банку прота 2кг ,а я беру себе мешок гейнера 5-ти килограммовый за 2500....
Как мне забыть то ,каждую тренировку жду с нетерпением,оч нравится ))
mihhhail Спасибо большое )
1 7 30 кашамясо/рыба 2 8 30 если считать за еду прием гейнера 3 12 10 кашамясо/рыба 4 14 00кашамясо/рыба. 5 17 00 кашамясо/рыба 6 19 00 кашамясо/рыба...
да вчера в магаз заходил ,узнал цену ,2500 ,а еще аминки думаю взять) Раз 6 в день стараюсь 1 7 30 как проснулся ,каша овсяная ,чай с бутербродом 2...
Всем привет. Подскажите ,ем как слоняра ,а вес ну не капельки не сдвинулся ,в один день вроде 67 был ,а вчера взвесился опять 65,что за хрень?...
а по цене они как ? вообще мне в магазине советовали Dymatize Super MASS Gainer а щас у меня вот этот Real Mass от Maxler А что скажите на счет...
Имена участников (разделяйте запятой).
