обьясните пожалуйста сколько раз в день его надо употреблять,по сколько грамм или ложек)))в дни когда нету тренировок его нужно пить или нет?
cпс ребят))в неделю 3 тренировки хватит??
Здравствуйте,мой вес 57 кг при росте 176 (возраст 17),я худой,хочу начать качаться и собираюсь покупать протеины,гейнеры и т.д.Основная цель для...
Имена участников (разделяйте запятой).