Я так понимаю на этот продукт, http://ru.bodybuilding.com/store/cellucor/super-hd.html Буклет пришел с посылкой, сегодня получил :)
Cellucor Super HD 50PERSHD16 до 08 сентября
AMINOx Принимаются как после тренировки только? ))
Жим под каким градусом? Вчера пробовал штангой под 30, вроде не болело.
Восстанавливаться успеваю. Сейчас перешел на жим гантелями т.к. заболело плечо.:(
Программу не менял полгода примерно, в жиме прибавил 20 кг за это время в присяде и становой 30, в остальных не значительно.
Добрый день. Занимаюсь год. Рост 184, вес 93. Программа: ПН Приседания 90/10 -5, с/с разгибания/сгибания ног 75/10-4 55/10-4, тяга блока...
Добрый день! Помогите правильно составить заказ. Что вообще нужно заказать? В основном покупаю протеин и ВСАА. Вот хочется разнообразить заказ.
frostwowa Подскажи, вес в последнем подходе нужно увеличивать ?
frostwowa Спасибо буду пробовать!
frostwowa лучше взять предложенную тобой программу или свою подкорректировать ?
frostwowa В эту программу плечи в 1ый день добавлять?
Добрый день! Занимаюсь 6 месяцев, 29 лет, 87кг. Рабочий вес в жиме 60кг и уже месяц не могу прибавить. Подскажите что поменять в программе....
Имена участников (разделяйте запятой).
