Вечер добрый. Хотел бы услышать ваше мнение по следующему вопросу: хочу попробовать приём гормона роста - DАA Ultra 1000 мг. 30 капсул. До этого...
Групповых тренировок нету. По поводу диеты понятно. После тренировки, что принимать? Что скажите про эту программу: Тренировка 1...
Вечер добрый, форумчане. Есть к вам просьба (особенно к прекрасной половине нашего сообщества), жена решила заняться собой, отсюда и просьба помочь с...
"В основном это так: Верхний блок, 1. 1 подход накачивающий – лёгкий, на разы, амплитуда широкая второй силовой, на 8-12, амплитуда урезана до...
Привет, форумчане. В связи с изменениями в жизни, появились новые вопросы:пришлось поменять работу - работаю 2/2 по 12 часов на разгрузке грузов....
"Оживим" тему) Ребята, такая ситуация: вешу 90 кг (-1кг), появился небольшой животик (когда живот держу в тонусе, то ещё ничего, но когда живот...
Спасибо за информацию. Ещё интересует: принимать креатин натощак или можно после еды?
Ребята, подскажите: есть ли разница - засыплю я креатин в протеин дома, от занимаюсь и выпью или после трени засыплю креатин и выпью?
Это всё понятно, но... имея лишний жирок на боках и животе (хотя не сказал бы, что питаюсь не правильно), хочется это всё убрать. Поэтому и спросил -...
Хотел бы узнать: если после трени добавлю кардио дорожку (15 мин быстрым шагом), нормально будет для сжигания излишек жира?
Принимал Панангин два месяца. На это время пришлось снизить нагрузку на пресс. После приёма таблеток судороги на пресс прекратились. Мог нормально...
Боль в суставах. И только в тех (суставах), что указывал выше. Например, когда работаю на бицепс/трицепс никаких неудобств нет.
Из-за болей в коленях (при приседании), плече (тяга за голову с верхнего блока), поясница (жим штанги с груди стоя), шейном отделе позвоночника...
Midiya, спасибо за совет. Надо будет попробовать. И снова за помощью) Почти три недели не могу делать Приседания со штангой на плечах - начинает...
Ребята, подскажите, что сделать, что бы вернулся аппетит) Уже наверно месяца 3-4 нету аппетита. Утром завтракаю через силу. После тренировки (чего...
SportYoLife,Rezakoman - спасибо за советы. Посоветовали ещё - Панангин. Действительно, дешевле в аптеку сходить) P.S. А какой курс приёма?
SportYoLife, спасибо за совет. Сегодня ходил в новый зал. Поговорил с инструктором. Действительно - возможна нехватка калия и др. микроэлементов. Что...
Ребята, нужен ваш совет... Последний месяц, не могу нормально выполнять упражнения на пресс. Пресс качаю раз в неделю. Раньше выполнял: -подъёмы ног...
Всем привет. Ребята, нужны ваши советы: -в последнее время начал расти живот (никогда не было живота, а тут "попёр"((( не нравится мне такое дело)....
Ребята, такой вопрос: сейчас нету протеина (на ближайшую неделю). это не сильно "ударит" по организму? углеводное окно после трени закрою, а вот...
Имена участников (разделяйте запятой).
