Помнится в годы тяжелой атлетики нас жимами убивали. А после, когда захотелось объема, начал делать жимы сидя, тягу к подбородку, разведения через...
Подскажите пжл, на бицепс делаю подъемы штанги стоя, гантели сидя, иногда молот. В целом все норм, но есть небольшая диспропорция внутренней и...
Имена участников (разделяйте запятой).