Я не стремлюсь стать качком, нужен просто пинок "под зад" в виде доп.энергии на тренировках. Веса будут больше, соответственно при хорошей еде и...
Всем спасибо, вообщем решил брать гейнер + предтрен(все таки там и креатин и БЦА есть да и заряд во время тренировки) надеюсь подойдет. + батончики и...
Насколько целесообразно для меня применение предкомплексного препарата, о котором я выше писал? Доп.витамины они будут идти как доп.источник для...
Спасибо. я стараюсь есть творог, яйца. Но никак. Некоторые люди за полгода легко надуваются и не перебарщивают..я конечно скидываю это на...
Добрый день! Занимаюсь в зале около года. По всем основным группам мышц. Возраст - 25 Рост - 179 Вес - 66 кг. В первые полгода тренировок набрал 4-5...
Имена участников (разделяйте запятой).
