Спасибо
Сейчас на низкоуглеводной диете сижу вес потихоньку сгоняю но вот мешает режим работы (неделю работаю неделю отдыхаю)может что посоветуете?
Мне 34 года вес 100 рост 181 занимаюсь больше года без результатов.Хочу сбросить вес и оформить рельеф а так же поднять силовые показатели....
Имена участников (разделяйте запятой).