Понятно, то есть однозначно штанга должна быть. А кардио делать после силовых. Какой вес штанги должен быть?
Белок я употребляю как основную еду, с овощами. По 50-100 г. Питаюсь 3-5 раз в день маленькими порциями. А обязательно ли качать мышцы железом, или...
"После просмотра видеоблога Дениса Борисова, в том числе тех, что скинули мне в этой теме, я перешла на низкоуглеводную диету. То есть присутствует...
Ну вот Ксения Бородина так похудела. У неё же нет анорексии...
Почему не весь?Почему мышцы накачать не получится? Насколько я знаю, 1 кг в неделю не является резким похудением. Да почему не в тонусе-то? Я не...
Я поэтому и консультируюсь здесь, чтобы делать поменьше ошибок. Могу ли я за полгода сбросить 30 кг именно за счёт жира такими темпами?
а я?
одна говорит "я вообще ничего не ела". Вторая - "не особо соблюдала диеты. Занималась спортивными танцами."
Ув. Мидия, я, конечно, понимаю твоё отношение к "подснежникам" как опытной спортстменки, но не могла бы ты переубеждать не так злобно. фото образца...
Небольшое отступление... После просмотра видеоблога Дениса Борисова, в том числе тех, что скинули мне в этой теме, я перешла на низкоуглеводную...
Так, с вышеописанным всё ясно. Теперь такой вопрос. Я провожу сушку тела, уже неделю, плюс занимаюсь. По идее, для правильного сброса веса требуется...
Понятно. Всем спасибо)
- Почитай о питании. - А можно ли есть гречку? (Вы об этом?) Ах простите извините, что посмела задать дополнительный и глупый с Вашей точки зрения...
ОК, спасибо. Сегодня поставлю какой-нить фильм, когда буду заниматься. А можно ли есть гречку?
а можно ли натренеровать терпение и терпеливость во время тренеровки?
да, но важно ведь вовремя остановиться. Я понимаю, если бы было 45 кг, а мне бы казалось, что как-то я что-то толстовата, и посадила бы себя на...
Вы тоже считаете, что это пахнет анорексией? Интервальный бег по сколько минут?
ясно.
Поэтому я и стараюсь налегать на кардиотренеровки, нежели на экстра-диеты. Об этом и тема. угу. 26 лет. девочка. Как может быть анорексия при весе 71...
Спасибо всем за советы!
Имена участников (разделяйте запятой).
