::biggrin24.gif:: круто
хм-м.. хорошо! значит интуиция не подводит и тренировке быть!::handsup::
А я к тому, что здоровый спор это хорошо. :) За то, что поделился знаниями, спасибо, я буду иметь ввиду. Самое главное, чтобы человек был счастлив от...
Не знаю о каком ребенке идет речь, но я очень рада что он выздоровел, какие способы бы не применялись. Лично я своего детеныша избавила от сильного...
Я о том и говорю... это время прошло, и сейчас актуальна современная, традиционная медицина.;) <-------------- добавлено через 82 сек....
хорош рецептик, в огороде полно лопухов, попробую :) Но я сторонник цивилизованных методов лечения.
то есть, заочно программу не составить.. Ну хорошо, буду пробовать сама методом ошибок. Я так поняла, что каждый спортсмен сталкивается с...
в таком случае, ребята, пожалуйста, помогите мне написать последовательную программу тренировок ::help:: то есть, допустим: пн. руки и пресс, такие...
Вес? или количество подходов?
Ребята, подскажите, после базовых упражнений очень сильно болят плечевые суставы, острая боль. как можно не допустить ее? может есть какие-нибудь...
Спасибо ребята, спасибо за помощь.:)
Спасибо. Я бы предпочла набор массы по всему телу, потому как ножки-веточки мне не слепить по генетическим соображениям ( я так считаю). Я начала...
ох.. я уже боюсь спрашивать. разве не нужно уменьшать количество потребляемых калорий? или здесь важнее качество пищи. то есть чтобы в эти 2 000...
всего то 100 граммов белка..::mda1.gif:: Ну а техника! меня это волнует. Я вот что знаю: например, если упражнение выполнять с маленьким весом...
неужели дело только в ПИТАНИИ. Просто увеличить количество белков? Я думала, что набор мышечной массы, кроме питания, зависит еще от техники...
Доброго времени суток, друзья! Возник вопрос, могу ли я каким -нибудь образом нарастить массу на руки? нужно просто в том же духе качать мышцы рук?...
хм.. все понятно. Теперь все стало яснее. спасибо! ребят,:lol: вы супер! Каждый по своему прав, я буду придерживаться ваших рекомендаций.
под топливом я имела ввиду именно строй. материал. :rolleyes: но я читала, что дополнительный прием белка в чистом виде способствует быстрому и...
Я отвечу. я употребляю все продукты, что вы перечислили. Но я считаю, что не получаю его в достаточном количестве, чтобы дать мышцам топливо для...
"Дети не должны бездельничать, ибо будут делать глупости" - отличная фраза. В ней вся истина. Мне импонирует твоя система воспитания детей и твое...
Имена участников (разделяйте запятой).
