спасибо за совет.
еще один вопрос... сколько времени можно заниматься по этой программе?
спасибо большое за совет. Только мне не совсем понятен это пункт в этой программе не можете ли пояснить более подробней что именно тут надо делать...
всем привет! хочу нарастить мышечную массу подскажите пожалуйста программу мой рост 185,вес 90,возраст 28. всем заранее спасибо.
Имена участников (разделяйте запятой).