посоветуйте пожалуйста витамины, последнее время на тренировках стал какой то вялый,может посоветуйте что либо, витаминки какие то принимать!...
есть вопрос! Какое спортивное питание лучше употриблять? и как именно ? какими дозировками и сколько расс!) подскажите ,кто знает!
ну на счёт питания у меня все в порядке ) спасибо!
вопрос ! подскажите для набора массы мышечной лучше делать по сколько повторений?
всем здравствйте! мне нужно набрать м.массу, я занимаюсь по этой программе Пойдет ли такая программа! ВТ Жим штанг 8-10 повторений по 4-5...
тоесть смысла вместо сахара мед есть нету!?
если нет , то почему !? если да , то что мне это даст?!
спасибо! ✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 112 сек. я старался есть по меньше мучного! перед каждой тренеровкой ел фрукты: банан или...
у меня совсем от недавно появился вопрос:" как же мне улучшить результат тренеровок!?" Немножко обо мне: мне 16 лет! занимаюсь в качалке 1 месяц с...
Имена участников (разделяйте запятой).