Моя сушка процветает) Мой ж*** уменьшилась. Бока убрались, складки на животе на половину ушли, верхние кубики пресса видны. Весил я 71 кг при росте...
Есть уже результаты. Углеводов стал есть меньше, по больше ем белков. Активно тренируюсь. Уже и пресс начал прорезаться)
Нет. Алкоголь не пью. 2 года назад я был не спортивный, физ подготовки не было. Начал я бегать. Бегал 8 месяцев почти каждый день. Но до бега у меня...
Как сжечь жир на ягодицах и бедрах? Бегаю я почти каждый день. Вечером занимаюсь силовой тренировкой, руки, грудь, пресс... Но вот одна беда, толстые...
Имена участников (разделяйте запятой).
