Конечно менял, 22 кг на плечи. сначала двумя руками лежа на вытянутые руки 300 раз первый заход, 200 второй, 100 третий. Патом одной рукой лежа на...
Я Начал заниматься сразу после травмы с 2005 года, по началу конечно это очень сложно и кажется не реальным я сам года 4 тренировался 1 час и 30...
3 часа тренировки включает себя 1. бег мин 15, 2. разминка мин 15, и дальше по вашей структуре тела надо смотреть. А спортивное питание это Протеины...
Здравствуйте, это часто бывает у атлетов, вполне нормально такое явлении, это все от перенапряжение, мышцы перевозбуждаются и патом начинают слегка...
Здравствуйте, сон для атлета нужен, ложится необходимо в 21.00 или 22.00 просыпаться в 7.00 или 8.00, после сна необходимо размяться минут 20, после...
ну д Ну да полностью с вами согласен, только прощай рельеф да здравствует сало и жир ))))) Употребление правильной пищи и спортивное питания, без...
Здравствуйте, для набора массы 2 тренировки это нормально, если конечно же вы к этим тренировкам добавляете спортивное питание и тренируетесь не...
Доброго времени суток всем, для девушки на мой взгляд главные формы тела это попа, ноги и грудь, я бы вам по советовал не зацикливаться на всех...
Имена участников (разделяйте запятой).