Ну ответ тоже может показаться странным, при таком росте и весе тебе железо гнуть на себе надо. Просто поставь себе какую то цель, рельеф - да...
Практически на первом месте стоит в рейтинге факторов, влияющих на ваш результат в зале, тот фактор, который называется время, проведённое вне...
При любом застое, жим лёжа это или какое другое базовое упражнение, всегда помогает сброс веса на снаряде до среднего рабочего, это доказано не раз....
Имена участников (разделяйте запятой).
