Быстро избавится от лишнего жира помогут ежедневные занятия спортом хотя бы по пол часа в день, правильное питание, и после 19:00 не кушать.
Бег должен быть не быстрым, достаточно для начала 15-20 минут, следите за дыханием, перед тем как бегать рекомендую сделать легкую зарядку.
Это обычная гимнастика под динамичную музыку, которая полезна для здоровья, ровным счетом - это быстрая зарядка.
Мне кажется варикоз передаётся по наследству, да и от сильной нагрузки на ноги. Делайте легкие упражнения, а лучше конечно же бассейн.
Никак не избавишься, приучи себя кушать сладкое в первой половине дня, на вес оно никак влиять не будет.
У меня пароварка и мультиварка, почти все в них и готовлю, быстро, вкусно, и не надо стоять у плиты весь день.
Одно яйцо жаренное раз в три дня...А так вообще добавляю яйца в различные блюда, но если честно то не любитель.
От блинов только жир может быть, хотя есть одни, которые я считаю можно вполне кушать и они полезны, это блины с творогом.
Я считаю, что правильно это не есть за 3 часа до сна, так что если после тренировки вы приходите домой поздно вечером, то лучше не кушать.
В чай сахар не ложу вообще, люблю чай без сахара, а вот муж аж 3 кладет. Я люблю кушать сладкое с чаем, или просто без нечего.
Лучше всего с отрубями кушать, ещё люблю с семечками. Но не больше двух кусочков в день, не больше.
Я не пью молоко вообще, мне от него живот болит, так что сомневаюсь что магазинное молоко может быть полезным.
В зале играет разная музыка, но я от неё не в восторге, мне нравится одеть наушники и слушать своё, часто занимаюсь под песни Бритни и Рианны.
Тот кто ведёт здоровый образ жизни, тот не курит, таким не место в тренажёрном зале и в спорте.
Красивое тело у парня, но ему надо чуть поправится, слишком худой, как для меня. Мой идеал это Бэкхем
Бассейн тоже хорошо, но ещё делайте растяжки, попробуйте сесть на шпагат, делать мостик, а ещё лучше займитесь йогой, тогда гибким станете очень...
Это целая проблема - не есть, да и не пить тем более, я пытаюсь в гости ходить не так часто в тем людям которые огромные столы с жирной едой...
Пачку чипсов и бутылку пива раз в пол года, вот это нормально для спортсмена, а больше и не надо...
Можно кушать что захочешь, лучше конечно за пол часа хотя бы до плаванья, не думаю что это сильно повлияет на результат...
Смотря с чем блины, я считаю что блины с творогом и мёдом полезны, и их можно кушать хоть каждый день....
Имена участников (разделяйте запятой).
