Сказать по правде никогда не стремилась заниматься спортом... понимаю что это не есть плюс для меня... поэтому взялась за тренировки и можно сказать...
Спасибо... Избавили меня от всяких сомнений по поводу перерывов.... Значит в плане упражнений ничего менять не нужно? всё правильно делаю? Кстати...
Значит по поводу типа фигуры пока значит могу не заморачиваться верно? Я в основном из всего что я почитала немного сделала выводы и делаю так -...
Здравствуйте.... для начала представлюсь и расскажу о себе... Зовут Диана, мне 24 года, рост 162 см., вес на данный момент 82 кг, тип фигуры "груша",...
Всем привет... Такой вопрос меня интересует... как вы относитесь к цельнозерновому хлебу? да и вообще в целом стоит ли использовать цельнозерновую...
Спасибо большое... очень помогли...
Кстати три дня в неделю хочу походить в бассейн как думаете это не многовато нагрузки получится, может где то что то стоит уменьшить или это только...
Я ем вечером, я не сторонник предрассудков типа нельзя есть после 6 и всё такое.... я ем примерно между 7-8 вечера после через час полтора я иду...
Про получается это пока рановато судить.... Я только начала.... Сразу пришла сюда так как этот форум научил меня многим вещам которых я не знала а...
Касательно питания... исключила сахара, сладкое, жареное, копчёное и все подобные ненужности... в основном всё либо запекаю либо тушу либо варю,к...
Мне 23 года вес на данный момент 89 при росте 162 см.... где то пару месяцев назад я плотно собой занималась много информации брала отсюда, в питании...
Всем, доброго дня... Задалась целью похудеть и улучшить качество своего тела.... Хочу начать считать калории потребляемые за день... скачала прогу...
Имена участников (разделяйте запятой).
