В клетчатке нет углеводов и забивает голод. Я же говорю, что урезал порции и углеводы.
Огромное спасибо за ваше внимание, всю неделю отслеживал все комментарии. С 30 июля (6 дней назад) убрал углеводы во второй половине дня последний...
Подскажите пожалуйста, при расчёте калорийности продуктов вес брать готового продукта или сырого. ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 148...
Всем привет!. Уважаемые форумчане подскажите пожалуйста схему питания и построения тренировочного цикла для похудения. Мне 46 лет, рост 187 см, вес...
Имена участников (разделяйте запятой).
