Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой...
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в...
Немного о канатах) Упражнения выполняются с тяжёлым и прочным канатом и представляют собой высокоинтенсивный функциональный тренинг. Тренировки с...
А я была бы рада каждый день заниматься,но нет возможности(
А для меня каждая тренировка лучшая::weight::
Не слишком? :D ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 86 сек. Даааааа))) У меня тоже пресс)))
Мне кажется,что жестковато при регулярных тренировках
Прикольная идея для подарка)
Кто сталкивался с такой проблемой? Как восстанавливались?
Массаж вакуумными банками как вариант не плохой) Но еще есть различные горячие скрабы, тоже хорошая вещь )
Я не выдержала и через 2 недели йогой начала потихоньку заниматься)
Да...денег много уходит...но оно того стоит)
Чем полезна/вредна сауна после тренировок. Сколько времени вы проводите в сауне после зала?
Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор...
Кто какой марки предпочитает протеин?
Всем привет! Интересует мнение опытных форумчан, эффективно ли упражнение "вакуум"? Пресс качать мне, к сожалению, нельзя, а подтянутый и плоский...
вакуум. Были ли положительные результаты?
Кто нибудь составлял для себя программу питания используя литературу? Какими книгами вы пользовались?
Давайте немного поговорим о том, какой литературой вы пользуетесь в помощь к своим тренировкам. Может кто то составляет программы тренировок и...
Еще одна полезная статейка) Несколько основных правил: 1)Какими бы эффективными не были препараты спортивного питания, сбалансированный рацион,...
Имена участников (разделяйте запятой).