Доброго всем дня! Скажите как заниматься кардио для потери жира , но без существенной потери мышечной массы? Возможно?
Cпасибо за ответ) Буду заниматься, а про сушку пока не думать)
я в данный момент питаюсь на массу, так как хочу наработать мышцы, для того чтобы месяцев через два просушиться. Мое мнение, что если в данное время...
Спасибо за ответ) Насчет ягодиц - сделать их более подтянутыми и упругими)
Боюсь показаться дурочкой, ягодичная мышца осталась мягкой. Как понять, что тренировки идут на пользу? Она должна увеличиться в объеме или стать...
Подскажите пожалуйста! Я решила накачать ягодицы и подтянуть пресс. Занимаюсь уже второй месяц, программу составила сама, включила базовые...
Имена участников (разделяйте запятой).
