Бери гейнер + бцаа + полезные жиры Гейнер по приему по 100г на 500-600мл воды или молока два раза в день между приемами пищи, можно после тренировки...
Prostar Whey вместо Gold standart, голд стандарт похуже будет. матрикс как вариант - но это многокомпонентник а не сыворотка как остальные
трибулус щас трудно найти, считают уже психотропным препом, запретили его.. А те кто его продают рискует получить штраф в размере 500 тысяч рублей....
Есть хороший вариант проверенный, как инет магазин так и сеть у них есть в городе Екатеринбурге и в Первоуральске. Все продукты с сертификатами, и...
Впринципе тебе тут все расписали подробно, есть варик как добавку взять если не успеваешь поесть. гейнер америку взять с креатином и бцаа. гейнер как...
Делай базу на все группы мышц, присед тяга жим!!! Или 6 раз в день питайся по расчетам каллорий, углей, белков, клетчатки и жиров, или просто купи...
днем спать во вред себе! Люди спать должны ночью, и именно в это время происходит большее восстановление, если проблемы со сном, то купи себе...
Начни с подбора питания, что бы в рационе было все для восстановления и поддержки тела, можно добавки по сути еще взять. Нужно расписать диету по 6...
овсянку с бананом в самый раз
Да это простой белок сывороточный, сейчас их полно от разных производителей, только часто мешают концентрат с изолятом, например от макслера или...
Ты учти что бывают голды от америки и от европы, от европы полное гавно от него и лезет всякая хрень и на толканах срут люди, отличия простые - от...
Для меня магазин спортивного питания Flexmass проще чем левые сайты не знающие сами что продают. На сайте Flexmass можно бесплатно...
Имена участников (разделяйте запятой).
