Да да, растяжку обязательно. Вообще многие стесняются своего веса и в зале и на улице если бегать. НО. Всегда надо с чего-то начинать. Забить болт на...
Здравствуйте.С недавнего времени меня стали беспокоить сильные боли в области шеи.Часто возникают головные боли и головокружения.Днем боли не так...
А можно подробнее, кто знает, какая сторона тела с чем связана. Вот, к примеру, у меня болит правая голень, правое бедро и иногда правое плечо. А с...
Уже где-то читала про "достичь совершенства", что она лучше чем эта, но она вроде сложнее. Буду пробовать по этой, как втянусь, куплю себе другой...
так в том то и дело,что я не собираюсь принимать стеройды. я и спрашивал про спортивное питание,потому что не хочу этими стеройдами баловаться.
не пью кофе вообще. равнодушна к нему но знаю что кофеин на мои кишки не очень хорошо действует .
Благодарю а что касается приема гейнера: сколько раз его его надо принимать в тренировочные дни и дни отдыха?
я под столом, у меня эта музыка в св. фильмеа а у друзей вообще была для первого танца, сорри, за офф
любой домашний тренажер рано или поздно становится вешалкой для одежды. Проверено. В зале настрой,атмосфера, а дома - вот увидишь,будешь лениться.
Куплю стероиды, такие как : Метан одно из названий Метандиенон , Дека дураболин .... Жду предложений, о цене договоримся
есть такая игра .... делается фотография части тела постится часть этой фотографии а потом люди угадывают далее постится полная фотография.......
Бег - худение, если каждый раз после пробежки делать растяжку на все группы мышц это занимает 10-15 минут.
про витамины вообще тема конечно сложная...но я проводил как то подсчеты - 1 ундевит и 1 пентовит пару аскорбинок - нормальная доза на день...про...
зачем этот протеин нужен то? зачем лишняя химия? или это только для профи спортсменов?
подскажите, кто знает какие-нибудь антицеллюлитные средства или обертывания. Собираюсь на море, хочу себя в форму привести. Спасибо.
Тренировалась три раза в неделю. Вт.-присяд, Чт.-жим лежа, Сб.-становая тяга, Вт.-жим лежа, Чт.- присяд и т.д. Каждой группе мышц свой день. После...
Я спокойно могу не завтракать, но тогда трудно дотерпеть до обеда. Но ведь утренние калории сжигаются без следа На этом система "Минус шестьдесят"...
Купи лучше гантели Килограмм по 30, обязательно разборные Такие и места дома займут немного, и прихода больше будет
я тоже такой сыр делаю , только я его не отжимаю, а в марле подвешиваю минут на 5-7, и варю не на водяной бане, а вантипригарной кастрюльке....
тема просто о том, что не стоит есть лишних лекарств. При чем тут пьянка и опохмеление?
Имена участников (разделяйте запятой).