Как бежать непрерывно час?

  1. ТС
     
    Верточ Лиана
    Оффлайн

    Верточ Лиана Новичок

    Регистрация:
    29 май 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Помогите, пожалуйста! Научите меня бежать на беговой дорожке час. Меня уже через 5 минут очень сильно тянет спрыгнуть с неё. А бегать мне надо каждый день подолгу.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    тянет спрыгнуть почему? усталость... забивается дыхание.. надоедает?
  3. ТС
     
    Верточ Лиана
    Оффлайн

    Верточ Лиана Новичок

    Регистрация:
    29 май 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    надоедает. Постоянно смотрю на секундомер и не хватает терпения.
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    так надо не на секундомер смотреть, а в экран телевизора, планшета, телефона закачиваете интересующий вас контент(фильм, сериал, видео ролики... ) наушники в уши и побежали...
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Начните с пеших прогулок в парке, потом когда приучите себя к режиму, начните бегать в на лёгком пульсе.
    За вас никто другой двигаться не будет.
  6.  
    survelors
    Оффлайн

    survelors Новичок

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Если нет желания, скорее всего никакой силы воли не хватит.
  7.  
    Seva112E
    Оффлайн

    Seva112E Новичок

    Регистрация:
    26 ноя 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Медленный бег. Уж очень медленный. Так бегают футболисты.
  8.  
    Глория
    Оффлайн

    Глория Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мне L-карнитин помогает бегать дольше.
  9.  
    ВалеричКот
    Оффлайн

    ВалеричКот Новичок

    Регистрация:
    11 окт 2018
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    1
    По нарастающей бег рысью. Попробуйте отвлечься. Уточните, качественная ли у вас обувь.

Прокачался - прокачай и друзей :)