1.5 года тренировок с переменным успехом

Страница 3 из 3
  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    улыбнул :)
    mihhhail, 17 сен 2013
    #41
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    В тяге к подбородке задействуются средние и передние дельты, а в жиме за голову - средние...
    В тяге еще ладно, если делать очень-очень технично, то будут только средние, ну а в жиме за голову как ты передние включишь? :D
    AlexSun, 17 сен 2013
    #42
  3.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    В чём проблема?Непонятно,...ну непонятно же)))
    serub, 17 сен 2013
    #43
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    вот и я не пойму... разбирать программы нет никакого смысла, они все рабочие, при правильном подходе и питании... вымерять чистоту протеина и ловить граммы аминок то же не считаю необходимостью...
    mihhhail, 17 сен 2013
    #44
    Rezakoman нравится это.
  5.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Тссс!
    serub, 17 сен 2013
    #45
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Давай тогда разбирать подходы, хоть там и не меньше бесполезных вариаций.
    Данетссы ::look::
    SportYoLife, 19 сен 2013
    #46
  7.  
    Ваня
    Оффлайн

    Ваня Новичок

    Регистрация:
    1 ноя 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Uzhgorod, Zakarpats'Ka Oblast', Ukraine
    Репутация:
    0
    Да, девушке букет однозначно нужно подарить [​IMG]
    Ваня, 1 ноя 2013
    #47
Страница 3 из 3

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Kenny3423423

    Программа тренировок

    Kenny3423423, 26 фев 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    20
    Просмотров:
    7.699
    Саня
    25 мар 2010
  2. Norb

    программа тренировок

    Norb, 12 май 2010, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    2.060
    SportYoLife
    13 май 2010
  3. X-rey_Sklyar

    Программа для тренировок

    X-rey_Sklyar, 15 янв 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.532
    SportYoLife
    18 янв 2011
  4. Rostov36

    Программа тренировок

    Rostov36, 23 янв 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    2.671
    pavliq
    15 фев 2011
  5. ГантельБумААА

    Программа только с штангой и гантелями, после года тренажерк

    ГантельБумААА, 20 авг 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    2.108
    Mark
    1 сен 2011
Загрузка...