Добрый вечер. Надеюсь на помощь в таком вопросе: больше года я занималась с тренером в тренажерном зале, в том числе с использованием трх (имею проблемы со спиной). Сейчас беременна. В тренажерку путь заказан, но нагрузки не хватает. Решила приобрести домой трх и заниматься дома (уж очень он нравится мне и моей спине). Вопрос такой: во многих видео в тренировках с беременными на трх присутствует планка и связанные с ней упражнения, т.е., нагрузка на пресс. Может, кто занимался сам или тренирует беременных-не вредят ли ребенку такие упражнения?
Александра, вопрос очень деликатный, нужно знать о каких конкретно упражнениях идёт речь.. Я не знаю, что там за планка?
А-а, планкинг. Его можно и без петлей делать с различной нагрузкой, не думаю, что статика может повредить ребёнку. Всё в меру, конечно, должно быть.
