Без системность новичка)

  1. ТС
     
    Andrey777
    Оффлайн

    Andrey777 Новичок

    Регистрация:
    25 авг 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Помогите новичку) Я уже 3 месяца хожу в тренажерный зал но все время как то без системы, можите подкинуть ссылки на какие нибудь полезные статьи кроме этого сайта.
    Мне недавно исполнилось 16 лет, мой рост 189, вес 84.
  2.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Читай книги А.Фалеева
  3. ТС
     
    Andrey777
    Оффлайн

    Andrey777 Новичок

    Регистрация:
    25 авг 2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Попробовал, но по крайней мере 20 первых страниц это чисто АнтиМакРоберт
  4.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Фалеев - мастер спорта. Отфильтруй его эмоции и вычитай программу тренировки - для новичка самое то!
  5.  
    Rezon from Mariupol
    Оффлайн

    Rezon from Mariupol Пляжник

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    украина мариуполь
    Репутация:
    0
    парень ты думаеш мышцы сразу ростут поверь нужно как минимум пол года
  6.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    во во...за это время организм только начинает привыкать к тренировкам и не стоит в столь малый срок ожидать мгновенного роста мышц
  7.  
    Fear
    Оффлайн

    Fear Пляжник

    Регистрация:
    4 окт 2010
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Мытищи
    Репутация:
    0
    Ты главное не бросай заниматься и результат будет, а то некоторые в зал 1-2 месяца походят результата нет и бросают.
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если есть желание и время, почитай здесь
  9.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    просмотри ютьюб

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. milanoj
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    4.130
  2. Kiko
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    2.994
  3. xcyde
    Ответов:
    55
    Просмотров:
    6.123
  4. Egg
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.402
  5. serub
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    1.164
Загрузка...