Бицепс

  1. ТС
     
    Maks
    Оффлайн

    Maks Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Давно не занимался, тут три дня назад пошел в тренажерный зал. Понятно что все мышцы болят. Тем более, что я делал все группы мышц. Но беспокоит меня бицепс левой руки. Я не могу ее полностью разогнуть. И в отличии от правой на левой, видна, даже некая припухлость! И естественно, каждое движение это боль! Что может быть с рукой, что так забил или потянул? Что это страшно, не страшно, уже третий день такая хрень!
  2.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Не проходит - к врачу.
  3. ТС
     
    Maks
    Оффлайн

    Maks Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ну так всего три дня. Может просто забил мышцу так сильно? Компресс какой может? А то эти врачи..... Как на выписывают кучу рецептов.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если болит во внутренней стороне локтя, то скорее всего сухожилия просто не восстановились.
    Видимо с непривычки схватился качать биц к лету :)
  5.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    у меня с бицепсами такая же ситуация пару раз случалась, что даже дверь трудно открыть. Это с непривычной нагрузки, может схлопотал микротравму или микрорастяжение. Но если за неделю не пройдет, то беги к врачу
  6.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Отдыхай теперь недельку... Не надо было сразу свои максимальные веса брать.
  7.  
    Haltay
    Оффлайн

    Haltay Новичок

    Регистрация:
    21 май 2013
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    Рост 164 66кг 49лет
    Maks Если болят мышцы надевайте отдыху продолжайте тренироваться, вы должны пройти болевой порог. У меня тоже всё болело ужасно но я тренировался, болели мышцы где то неделю после всё стабилизировалось.
  8.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Бить нужно за такие советы.
  9.  
    Haltay
    Оффлайн

    Haltay Новичок

    Регистрация:
    21 май 2013
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    Рост 164 66кг 49лет
    Вот тут вы не правы, сам прошёл через это. Я так же отдыхал как перестанут болеть и опять начинаю тренироваться после опять болят и т. д. После пошёл иначе как писал изначально
  10.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Это разумеется, но у него травма или микротравма. Сейчас руку трогать нельзя, надо подождать, иначе будет хуже.
    И вообще, если мышца болит, значит она еще не до конца восстановилась, тренить ее в это время нельзя, будет в минус, должна пройти боль и после этого еще пару дней для прироста, потом уже снова ее качать.
  11.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19

    вы немного не поняли проблему человека. Одно дело когда просто небольшое жжение или что-то подобное в мышцах, и тогда потренировавшись становится легче, а другое, когда реально полный п***ц и сделать малейшее усилие рукой причиняет огромную боль. В таком состоянии и одного повтора не сделать нормально.
  12.  
    Haltay
    Оффлайн

    Haltay Новичок

    Регистрация:
    21 май 2013
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    Рост 164 66кг 49лет
    Но если травма то это другое дело, тут надо быть осторожнее. Тогда надо начинать работать с малыми весами, а не с больших весов. Похоже я не так понял его.
  13.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Возможно вы имели в виду суперкомпенсацию? Тогда не нужно дожидаться полного восстановления мышц, а следует двигаться вперёд!
    Но травмы это совершенно другое дело их клин-клином не вышибешь.
    Хотя множество спортивных и не только травм, требуют постоянного движения, для улучшения циркуляции крови в травмированной области. Это относиться к таким травмам, скажем, как позвоночная грыжа.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. xam_besto
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.390
  2. vladislav
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    4.979
  3. MuscleMan
    Ответов:
    31
    Просмотров:
    4.655
  4. Ninja
    Ответов:
    23
    Просмотров:
    6.297
  5. Miha
    Ответов:
    66
    Просмотров:
    11.027
Загрузка...