Ему бы ещё после еды гейнером догоняться, тогда точно должно разнести + приседания с дочкой на плечах, дети это очень любят (присед, гармонально-полезное упражнение). Есть человек на форуме, который приседает с постоянно растущим племянником.
Здравствуйте помогите! я новичек во всем этом деле пошла в зал а инструктор в отпуск пошел! в зале в основном одно железо и несколько тренажеров. в общем вес 45 рост 152. мне бы все подтянуть и талию навести. вообщем гдебы посмотреть или помогите составить программу тренировок! хожу три раза в неделю по выходным катаюсь на велике.
Lyutik, так всё у вас нормально. Посмотрите, как следует составлять программу тренинга и если появятся вопросы создайте тему, поможем.
Ребята, вы такие молодцы! Такие советы дельные даете и лишнего ничего. Редко такую взаимопомощь на форумах встретить можно. А то сейчас принято на вопросы вопросами отвечать, подкалывать, или писать в духе "иди перечитай тонны страниц, как мы, а потом с вопросами приходи". Оно конечно тоже не помешает (перечитать), но если реальная помощь нужна, да еще и по-быстрее - то совсем не весело становится и руки опускаются. Простите, что офф-топлю, но не сдержалась.
Надо оживить тему... Здесь и говорить-то ничего не надо, достаточно посмотреть : <-------------- добавлено через 134 сек. -------------->
Привет всем, нарвался тут на суперское видео, правда не наше, американское, но видео класс, суперский конкурс бодифитнеса, как в описании почитал это не просто показ попок и бикини, а главное тут спортивное тело вмеру подкачанное, вот так девчонкам надо выглядеть, все как наподбор, вообщем просто обалдеть, смотрите КРАСОТИЩЩЩЩА
И почему "Бади фитнес"? Типа, картавишь на гласные? Да и на видео конкурс "Фитнес бикини", а не "Бодифитнес". Вот только на вопросы он уже не ответит. Создал тему, написал единственное своё сообщение (на этом форуме) и пропал.
