Боль в запястье и локте.

Есть ещё вариант, подобрать безопасную траекторию и возможно амплитуду, к примеру когда было травмировано плечо, не мог сделать ни жим, ни даже отжимание ни разу, рука отнималась сразу же падал. Вот, взял пустой гриф и подобрал для себя подходящий угол в сумке плеча, при котором боли совсем не было, да пришлось сместить нагрузку в большей мере на трицепс, но всё же жим есть жим))

статика

Комплекс, глюкозамин+хондроитин уже пьешь?

Я его курсом в месяц пропиваю, раз в пол года, для профилактики, суставы ведь точим не по детски.
Это обычный бад, возможно съедать 200-300г. варёных хрящей кому-то удобнее, не спорю второй вариант может оказаться полезнее.