Фарма на любой вкус

Боли в коленях

  1. ТС
     
    Oksi
    Оффлайн

    Oksi Новичок

    Регистрация:
    16 май 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Помогите, пож-та, не знаю что делать. При растяжке ног (наклоны стоя, тяну спину к стопе сидя, сижу на коленях в позе героя) болят колени, глубоко внутри. Иногда болят снаружи, воспаление снимаю таблетками, мазями, процедурами (врачи ставят) бурсит. После лечения проходит, но при новых тренировках повторяется. Что делать?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
  4.  
    podgruzilooo
    Оффлайн

    podgruzilooo Новичок

    Регистрация:
    25 фев 2009
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    при бурсите: ограничить нагрузку на колени и заниматься только в эластичке. Это на всю жизнь, к сожалению.
  5. ТС
     
    Oksi
    Оффлайн

    Oksi Новичок

    Регистрация:
    16 май 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ставят диагноз - болезнь Гоффа. Боль при попытке сесть на шпагат (при растяжке) или наоборот при сильном сгибании (например в позе лотоса)
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Не мучайте себя нагрузками, пока не вылечите воспаление!
    Берите направление у врача и лечите (лазером, оксигенотерапия, физиотерапия) прежде чем заниматься спортом.
  7. ТС
     
    Oksi
    Оффлайн

    Oksi Новичок

    Регистрация:
    16 май 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Воспаление вылечивается и процедурами и таблетками. При новых занятиях снова появляется.
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Не нужно шутить с такими заболеваниями, вам ведь не нужны хронические болячки.
    Идите на операцию, лазер, артроскопия колена.
  9. ТС
     
    Oksi
    Оффлайн

    Oksi Новичок

    Регистрация:
    16 май 2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    на какую операцию?
  10.  
    redksb
    Оффлайн

    redksb Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2012
    Сообщения:
    610
    Симпатии:
    443
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Оренбургская обл.
    Репутация:
    34
    Рост/Вес/Возраст:
    168/81/40
    Здравствуйте,у меня такая проблема.Боль в коленях возникает при приседе,причём только когда колени холодные,после разминки ни каких проблем,рабочий вес 150 на 8 раз и никаких болевых ощущений,стоит ли беспокоиться и идти к врачу?
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Стоит разогреваться и никогда не срывать вес на холодную.
    Если боли усилятся, пропей комплекс глюкозамин + хондроитин, в поддержку так же комплекс рыбий жир + витамин D + кальций.
    К врачу бежать рано, а был бы я доктором, сказал бы прекратить тренировки - эдак на 2-3 месяца)))
  12.  
    redksb
    Оффлайн

    redksb Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2012
    Сообщения:
    610
    Симпатии:
    443
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Оренбургская обл.
    Репутация:
    34
    Рост/Вес/Возраст:
    168/81/40
    В принципе всё так и делаю разминку начинаю с 50 кг,рыбий жир пью постоянно,глюкозамин заказал на б.б com ожидаю посылку,бросать тр-ки не хотелось бы,спасибо за совет и успокоение души!
  13.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Начинай разминку с минимальной нагрузкой или без неё, простые приседания раз 50 + махи, наклоны, растяжка и т.п.
    МУАММАР нравится это.
  14.  
    redksb
    Оффлайн

    redksb Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2012
    Сообщения:
    610
    Симпатии:
    443
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Оренбургская обл.
    Репутация:
    34
    Рост/Вес/Возраст:
    168/81/40
    надо попробывать,спасибо
  15.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Часто, так же, немного донимали всякие мелкие связки вокруг коленей, старость , что поделать)) пока не разогреешься, сами колени в принципе здоровые, проблема была решена при помощи разгибов на станке, с самым мизерным весом, пару подходов, раз по 25.
    На приседе, после этого, сразу становятся как бы обрезиненые.
    Не упоминаю о разминке приводов, спины, задней поверхности бедра и тазовой области, как само собой разумеющееся.
    Еще с т.а привычка высоко натягивать штаны для теплоты поясницы, и не трениться в шортах с голыми коленями,

    пока они холодные и голые, связки и будут ощущаться как острые.

    Еще применялись легкие наколенники, немного пропитаные разогревающейся мазью, их просто можно не стирать, они всегда будут греть, одной дозы со спичечную головку Финалгона, размазаного (не руками!!, иначе, если потом этой рукой стереть пот с лица, то будет мало приятного, скорее тренировка будет похерена, смывание водой слабо спасает))), размазаного на оба колена, перед надеванием наколенников, потом хватает очень надолго, колени всегда теплые, естесствено можно применять и не такую жесть как финалгон, это кто выдерживает и только на приседы, иначе замучат ощущения))).
    kotyuk нравится это.
  16.  
    redksb
    Оффлайн

    redksb Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2012
    Сообщения:
    610
    Симпатии:
    443
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Оренбургская обл.
    Репутация:
    34
    Рост/Вес/Возраст:
    168/81/40
    любопытныя идея
    МУАММАР нравится это.
  17.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Провереная годами, на собственой шкуре на...))).
  18.  
    redksb
    Оффлайн

    redksb Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2012
    Сообщения:
    610
    Симпатии:
    443
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Оренбургская обл.
    Репутация:
    34
    Рост/Вес/Возраст:
    168/81/40
    ну теперь осталось испытать на своей,спасибо
    МУАММАР нравится это.
  19.  
    ahgu
    Оффлайн

    ahgu Новичок

    Регистрация:
    1 фев 2013
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    У меня болят колени, но так ненавязчиво. Но вот хруст и скрип, который они издают при хотьбе просто ужас.
  20.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    ну вот и я в этом разделе... правда не на трене получено а всё началось после неправильного приземления на батуте, потом вроде прошло, но через месяц неудачное приземление при спрыгивании с лесов...
    короче о проблеме... ноет колено если какое-то время нога стоит в согнутом положении(не могу долго сидеть если нет возможности вытянуть ноги) стоит выпрямить боль проходит... не хрустит, не скрипит, не болит при тяжёлом приседе не при выполнении становой тяги... ходил к врачу, сделали рентген - сказали перелома нет :)
    может у кого было или есть подобное, кто как с этим боролся или борется?
  21.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    сходил к травматологу-ортопеду... диагноз -повреждение внутреннего мениска левого колена... для определения степени повреждения направили на мрт... так что прокачка ног отодвигается...

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. A.D.
    Ответов:
    85
    Просмотров:
    13.530
  2. СПЕЦАГЕНТ
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    813
  3. КОНСТАНТИН
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    3.243
Загрузка...