Быстрое похудание

  1. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    Как можно за короткое время похудеть?
    Я три раза в неделю провожу тренировки ,стараюсь сдерживаться при приеме пищи.
    При росте 185 см мой вес составляет 120 кг .Прошу помагите .
  2.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Zwinger Alex в профиле пишешь 110 ::biggrin24.gif::
    Грамотная построенная диета, аэробные нагрузки, грамотный тренинг, можешь поюзать жиросжигатели.
  3. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif:: ну это же в профиле,а ты не можешь подсказать я ваще не опытный ,только пол года спортом серьезно стал заниматся,я с рождения к спорту не очень относился
  4.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Zwinger Alex
    Не рекомендовал бы резко худеть.
  5. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    ::huh.gif:: а почему ? что может как то на здоровье или на физическую активность повлиять?
  6.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Быстрый набор как и быстрый сброс веса - это стресс для организма со всеми вытекающими побочками. Резко ушедшие килограммы как правило так же шустро возвращаются + в придачу с парочкой друзей))).
  7. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    емае, спасибо за то что подсказал,а я старался как можно быстрей похудеть ,ну теперь буду поопытней,может бегать по утрам начну)))
  8.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Лучше быстрый шаг или бассейн. С твоим весом нагрузки на суставы будут травмоопасные.
  9. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    быстрый шаг это можно ,вот с басейном напряги если только летом на речку ходить плавать .
  10.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Zwinger Alex
    Основой будет грамотная диета
  11. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    Пожалуйста подкажи где её можно найти,ссылка или что нибуть ещё
  12.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
  13. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    Спасибо большое обязатьльно взгляну ,очень интересно мне может и читателям этой темы будет интересно
    (Добавление)
    Все супер только что посмотрел ссылки ,диета классная все четко расписано и понятно для меня ,а вот с жиросжигателями я не разобрался да и рано мне кажется жиросжигатели использовать ,организм молодой пока диету попробую а дальше видно будет .Ещё я хочу провести такой опыт как действует диета, взвешаться посмотреть какой у меня сейчас вес и после определенного времени проведенного сидя на диете .Пожелайте мне удачи )))
  14.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Жиросжигатели лишь ускорят процесс, так что смотри сам.
    Удачи.
  15. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    Сегодня начинаю диету ту которую мне посаветовали.Взвешался был 119 кг через неделю опять взвешусь посмотрю сколько кг сбросил.Ну что как говорил....,не помню кто говорил ,)))ну короче "ПОЕХАЛИ"
  16.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.936
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Zwinger Alex, не забывай докладывать о достижениях!
    Правильное питание - залог правильного веса.
  17. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    ну это конечно ,скоро пройду взвешивание .А вообще диета не сложная .Мне нравится и чуствую я себя легко не как раньше ,раньше наешься за обедом потом пол дня ходишь, пыхтишь. ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
  18. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    Привет всем ,сегодня встал на весы и был приятно удивлен.Сбросил 3кг ,Я не знаю много это или мало но мне понравилось ,буду так и дальше продолжать .Спасибо за то что подсказали мне про эту диету,а кстати просто диетой мало чего добешься нужно еще и много двигаться.
  19.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Много чего добьешся а движениями лишь ускоришь этот процесс.
  20. ТС
     
    Zwinger Alex
    Оффлайн

    Zwinger Alex Новичок

    Регистрация:
    9 мар 2012
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Павлодар,Казахстан
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/110/17
    ну можно и так сформулировать .Многим ,кому интерестна эта тема ,хочется что б результат был виден сразу ,с тренировками этот результат будет более заметен ,и у всех он будет разный.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. MadPioneer
    Ответов:
    25
    Просмотров:
    6.428
Загрузка...