Пью обычную воду. В общем за тренировку нужно выпивать 1.5-2 литра воды, но у меня получается 1-1.5 больше не могу просто выпить!
Зачем столько пить? Заворот кишек не случится? Минералочка без газов, берём 1.5 литра с другом на двоих. После тренировки вода ещё остаётся. При всём делаю так, после подхода полоскаю горло и выпиваю 2 глотка. Где-то читал, что именно 2-3 глотка, не больше. А причём здесь 2 литра аж? 0.5-0.75 ИХМО достаточный минимум!
не случится)) Выпил...вода свое отработала, пошел в туалет...и снова заливай...круговорот работает нормально)
Во время тренировки всегда пытаюсь пить сок, выпиваю не мение полулитра. Предпочитаю апельсиновый или вишневый!
я вообще почти не пью) во время тренировки. до и после неё не знаю почему но во время тренировки не могу пить.
Предпочитаю только минеральную воду. Среднегазированную или без газа. При потении, нарушается минерально-солевой баланс. Его необходимо восполнять. После тренировки, иногда пью сок. Пресную воду и из под крана не пью.
Пью пресную воду 0.5 л за все время тренировки, мне хватает больше мне кажется уже будет бульк в желудке.