Фарма на любой вкус

Что выбрать?

  1. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    всем привет. это моя первая тема и первое сообщение.
    у меня большие проблемы с массой. последние месяца полтора усиленно кушал и тягал железо.
    вес неплохо пошел вверх. но теперь устроился на работу, пашу как конь- таскаю тяжести, бью кувалдой и т.д. ни о какой штанге теперь и речи ни идет ( смены 2 через 2 по 12 часов).

    так вот теперь сам вопрос. как не просто удержать вес, но и повысить его. желательно мышцы конечно. боюсь похудеть

    спортпитание никогда не принимал. смотрю в сторону гейнеров.
    будет ли смысл от него?
    рост 177 вес примерно 68 ( фото прилагается :) )

    [​IMG]
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    Simsimp
    Оффлайн

    Simsimp Пляжник

    Регистрация:
    3 май 2013
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Возьми гейнер с высоким содержанием углеводов и протеиновые батончики,конечно питаться нужно будет всёравно,но как добавка к питанию гейнер будет хорош)
    Попробуй Mega Mass 4000 от weider,я брал с клубникой вкус очень хорош.
  4. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    тоесть при таком раскладе гейнер будет в самый раз?
  5.  
    Simsimp
    Оффлайн

    Simsimp Пляжник

    Регистрация:
    3 май 2013
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Ну у тебя как я понял тяжёлые физ нагрузки,гейнер будет норм)+Протеиновые батончики тоже можно купить(но это уже второстепенно,сначала гейнер)),они сытные,но и про обычное питание не забывай)
  6. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    благодарю за ответ. просто за 12 часов полноценно поесть можно всего 1 раз. крайне мало для меня. похудею. буду брать гейнер.
  7.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    В гейнере быстрые углеводы, так что возможно жирка наберешь без нормальных тренировок.
    Бери Serious Mass от ON либо Muscle Juice Revolution от UN. Здесь их уже многие форумчане пробовали, лучшие продукты.
    Вкусы все хороши, кроме клубники. Мне больше всего понравились ваниль и кремовое печенье. Шоколад и банан тоже нормальные.
  8. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    думаешь есть смысл тренероваться в один из выходных?
  9.  
    Simsimp
    Оффлайн

    Simsimp Пляжник

    Регистрация:
    3 май 2013
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Он будет 12 часов работать с физ нагрузками,строение у него худощавое,с гейнера жира не будет)
  10.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Если на работе пашешь как конь, думаю нет.
    Быстрые углеводы это насытился, прошел час и ты снова голоден :) Нужно медленные есть - каши. Их хватает на 2-3 часа.
    Вообще нету возможности с собой носить еду в контейнерах?
    <-------------- добавлено через 93 сек. -------------->
    Да и еще, гейнер сладкий (потому что в составе куча сахара), тебе надоест его пить много раз.
  11.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    а вы раньше занимались тяжелым физическим трудом такого же рода или это впервые?
  12. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    носить возможность есть. а вот употреблять особо нет.

    вообще происходит так:
    к 8 приехал на работу, до этого дома поел. в час обед, наедаюсь очень хорошо. и потом, о ужас, только после 8 часов.
    вот и хочу добавить себе приём чего нибудь, по быстрому. часов так в 4-5.

    такая работа впервые
  13.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    в таком случае скорее всего вы и без тренировок немного обрастете мышцами и рельефом. Большой мышечной массы не будет, но станете выглядеть гораздо лучше. То есть по началу будут результаты и возможно даже увеличение мышечной массы, но со временем все встанет если не будет серьезных изменений в питании
  14. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    и каков будет вердикт? пить гейнер в любое время работы? или что то другое всё таки?
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У меня на работе банка аминок стоит. Если работа сидячая, то угли будут не так важны.
  16.  
    PVolodya
    Оффлайн

    PVolodya Спортсменчик

    Регистрация:
    11 май 2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    возьми гейнер, как тебе посоветовали пацаны выше, и выпивай его между твоим обедом и ужином, будет в самый раз, а можешь пить 2 раза, смотри чтоб разовый прием гейнера у тебя примерно был в 500-600 калорий думаю больше за раз не стоит тебе пить, большая каллорийность больше подходит уже для больших людей
  17.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    если во время работы, то лучше по середине, и восполнишь силы, и добавишь энергии
  18. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    всем огромное спасибо! через месяцок отчитаюсь ::biggrin24.gif::
    SportYoLife нравится это.
  19. ТС
     
    DirektorStadiona
    Оффлайн

    DirektorStadiona Пляжник

    Регистрация:
    20 май 2013
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    177/77/25
    как и обещал, фото. хоть и не через месяц конечно ::biggrin24.gif::
    d68.jpg
  20.  
    mar_nk
    Оффлайн

    mar_nk Атлет

    Регистрация:
    27 ноя 2012
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    28
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    183\76+
    вначале выкладываешь фото в одном ракурсе, потом в другом. не надо так.
  21.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Да, лучше в одном ракурсе! ))

    DO-POSLE-vtjagivanija-zhivota.jpg

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Вагиф
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.049
  2. Galinka
    Ответов:
    65
    Просмотров:
    9.255
  3. Android
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    4.405
  4. Android
    Ответов:
    26
    Просмотров:
    5.973
  5. Drago113
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    2.148
Загрузка...