Основное что я понял, то что кроссфит - это функциональный тренинг. Направленный на общее развитие физической стороны тела. Не привязываясь к определенной специализации как в других видах спорта. Человек, занимающийся кроссфитом, по идее, должен держать баланс и сочетать всё вместе, это и есть функциональность. А достижение функциональности и выстраивание особых тренировок и есть уход от специализации, например, от сугубо силовой.