ДЕВЯТИДНЕВНАЯ СПЛИТ-СХЕМА Т-л-л-Т

  1. ТС
     
    Антонов Юрий
    Оффлайн

    Антонов Юрий Новичок

    Регистрация:
    20 сен 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Псков
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/82/26
    Собираюсь использовать данную программу
    с использованием принципа:
    Тяжелая-легкая-легкая-тяжелая (тренировки)
    С количеством повторений в базе:
    Т-5-6
    Л-8-10
    Л-15
    Тяжелые тренировки - "отказные"
    Легкие - "востановительные"
    Вопрос:
    1 - Как Вам прога?
    2 - Кто нибудь работал по этой проге? Если да-то каковы результаты; замечания?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Прога в принципе не плохая, тяжёловато выглядит.
    Стоит следить за состоянием организма.
  3.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Нормальная прога.
    Это и есть весь вопрос?

Прокачался - прокачай и друзей :)