Добавки для набора мышечной массы

А как можно без лишних каллорий набрать массу?
Гейнер не обходим! Т.К. его основной компонент УГЛЕВОДЫ, которые небходимы

Креатин лично для меня помог перебороть мертвые точки в присяде и становой... Серьезно... А гейнеры пробовал, много и разные и рекомендую всем, потому что хочу один единственный ходить с кубиками на прессе ) Кто еще на форуме пытается набрать сухую массу кроме меня? )

Дело в том, что углеводы можно получить с овсянки. Дешевле.
Есть гейнеры тот же вейдер 4000 не каждый организм способен переработать такое количество килокалорий.

Да я почти всё питание знаю как букварь Вот мне интереснотолько про азот. Не теоретиков, а практиков.

Я за 3 недели набрал 5.5 кг. Без гейнера.
Креатин+ карнитин + ВСАА + витамины + режим + хорошее правильное питание.
Уже мне можете не доказывать, что без гейнера массу не набрать.

Из представленных ТС препаратов, наиболее подходящим для набора массы есть креатин.
Креатин это аминокислота, которую принимают для того что бы увеличить выносливость и больше работать над своими мышцами. Он нагоняется в течении недели в мышцы, потом его прием уменьшается. Во время тренировки, когда АТФ заканчивается, как раз тогда и вступает в действие креатин.
Побочные эффекты могут быть в виде болей в почках, водозадержании, а следовательно после прекращения приема интенсивное водовыделение. Также могут наблюдаться судороги в мышцах.
Курс приема 4-6 недели, потом двух недельный перерыв!

Креатин легально везде доступно можно приобрести?

Не знаю даже что и посоветовать, никогда не занимался этим, в магазе спроси.

Креатин к запрещённые препаратам не как не относиться!
Продаётся так же как и протеины в любом магазине спорт. питания
Единственное что следует учесть креатин рекомендуется принимать не постоянно, а с небольшими перерывами – месяц приема, затем 2-3-х недельный перерыв.

Я думаю креатин + протеин + всаа будет получше.

я не настаиваю только на вы.. поняли чем - сейчас уже изобрели тоже препарат, только форте, но я его принимаю спокойно с креатином... Плохо только то что такие представители конкурирующих фирм обсирают препараты о которых не знают ничего...И скажи ещё что ты - бодибилдер....

пусть закажет на фирме изготовителе(так делаю я):

ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru; dge@parafarm.ru

dibolen
т.е. Вы не представитель,а обычной пользователь? Ха ха