Добавки по времени.

Парни..подскажите..а сколько максимум по времени можно употреблять добавки..например NO-Explode (BSN месяц перерыв..потом опять на месяц..и так вопрос по всем добавкам..а то как принимать есть, а сколько по времени нету...протеин что можно целый год пить..менять только дозировки..или аминокислоты...пол года например..или курсами по 2 месяца..или вообще раз в год... ПРошу вашего мнения или ссылку на тему....

Можно хоть целый год. Если деньги есть Смотря какой прот. Если русский-то лучше вообще не пить!

Если добавки нужно пить курсами, обычно это написано на инструкции.

Хм..думаю нужен реальный опыт,а не то что пишут на банках...Рассказывайте у кого какой опыт...В данный момент нахожусь в Индии..такого изобилия добавок я в РОссии не видел...Реально если посмотреть на упаковку...то на разных фирмах и разные сроки напишут..а состав и рекоминдации по приему не сильно отличаются...Так что надо реальный опыт..

ARtem06
Какие добавки интересуют?

Под добавками имел в виду..протени,аминокислоты,креатин,бца,аргинин и прочее...ВСе равно не пойми..креатин понятно надо кушать с перерывами....а остальное??

Всё, что перечисленно можно пить постоянно.

На мой взгляд, креатин имеет столь высокую популяреность больше изза названия и, как следствие, самоубеждения, нежели реальной пользы. Он задерживает в мышцах воду, что ведёт к увеличению рабочих весов примерно на 10%. Само по себе это не мало, но не в случае 70 против 77, особенно если учесть, что как только прием прекратится всё вернется назад. Для приема креатина по-хорошему нужно иметь спланированую долгосрочную программу и пить его в период усиленых тренировок.
Креатин - это временный буст для временного роста отягощений, служащий для увеличения скорости их роста за время курса, не более того. Реальный, результирующий выигрыш от его использования не превышает 1-1.5%.

simon_gray В точку!!!