Фарма на любой вкус

Если нет времени на спортзал

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Для тех, кто не в курсе
    30 day shred от Jillian Michaels

    Есть абсолютно годные для кача упражнения, очень приятно делать с лёгкими весами между сэтами ::yo::
    Последнее редактирование: 6 авг 2016
  2.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Регистрация:
    23 июн 2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Омск
    Репутация:
    0
    Да какой же это минус? Наоборот - если комплект хороший - то очень даже плюс. Лично я по совету тёзки взял - и не жалею ::cool24.gif::
  3.  
    gippi
    Оффлайн

    gippi Новичок

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Но лучше не пропускать и ходить) будь хорошей девочкой.
  4.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Можно даже в общественном месте более-менее что-то делать, чтобы поддержать форму! :) Например, то же самое упражнение вакуум. Конечно, дома надо что-то делать.
  5.  
    Voi
    Оффлайн

    Voi Новичок

    Регистрация:
    15 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Это смотря какую цель вы преследуете. Если поддерживать себя в форме, то можно и дома, 4 минуты Табата и вы свободны, идите полы мойте. Если нет времени на зал - это бесцельные походы, для галочки, сидите дома.
    mihhhail нравится это.
  6.  
    Firamaldi
    Оффлайн

    Firamaldi Новичок

    Регистрация:
    18 июл 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    У меня тоже проблема лени есть... но хоть на минут 30 в спортзал заскочить питаюсь после работы...

    а я иногда за программой Лейсян Утяшевой тренируюсь
    Последнее редактирование модератором: 6 авг 2016
  7.  
    ludmila_gurina
    Оффлайн

    ludmila_gurina Новичок

    Регистрация:
    7 авг 2016
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    165/55/29
    можно дома позаниматься 25-35 минут. Но, если есть на это время, почему не хватило на зал?)

    я живу в 2 минутах ходьбы от зала, и не позволяю себе пропускать тренировки. Иначе потом очень плохое самочувствие и мораль)
  8.  
    Мария_Байбикова
    Оффлайн

    Мария_Байбикова Новичок

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Занимайтесь дома. Сходите на консультацию к тренеру, тот составит вам план упражнений дома и тренируйтесь в родных стенах в любое, удобное вам, время!
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У некоторых домашний спортзал, просто мечта спортсмена.

    777.jpg
  10.  
    Gis
    Оффлайн

    Gis Новичок

    Регистрация:
    9 ноя 2017
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Что делать) спать спокойно, не напрягать мозг в следующий по плану раз идти.
  11.  
    Seva112E
    Оффлайн

    Seva112E Новичок

    Регистрация:
    26 ноя 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Тогда утром зарядку, вечером зарядку. Днем можно сделать на работе разминку. При этом теле будет находится в тонусе. По поводу накачки мышц или худение, тут никто не гарантирует.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. SportYoLife
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    3.256
  2. Руслан Олисс
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.873
  3. Galinka
    Ответов:
    63
    Просмотров:
    5.686
  4. strongman163
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.017
  5. Качеля:)
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.192
Загрузка...