Если нет времени на спортзал

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Для тех, кто не в курсе
    30 day shred от Jillian Michaels

    Есть абсолютно годные для кача упражнения, очень приятно делать с лёгкими весами между сэтами ::yo::
    Последнее редактирование: 6 авг 2016
  2.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Регистрация:
    23 июн 2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Омск
    Репутация:
    0
    Да какой же это минус? Наоборот - если комплект хороший - то очень даже плюс. Лично я по совету тёзки взял - и не жалею ::cool24.gif::
  3.  
    gippi
    Оффлайн

    gippi Новичок

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Но лучше не пропускать и ходить) будь хорошей девочкой.
  4.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Можно даже в общественном месте более-менее что-то делать, чтобы поддержать форму! :) Например, то же самое упражнение вакуум. Конечно, дома надо что-то делать.
  5.  
    Voi
    Оффлайн

    Voi Новичок

    Регистрация:
    15 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Это смотря какую цель вы преследуете. Если поддерживать себя в форме, то можно и дома, 4 минуты Табата и вы свободны, идите полы мойте. Если нет времени на зал - это бесцельные походы, для галочки, сидите дома.
    mihhhail нравится это.
  6.  
    Firamaldi
    Оффлайн

    Firamaldi Новичок

    Регистрация:
    18 июл 2016
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    У меня тоже проблема лени есть... но хоть на минут 30 в спортзал заскочить питаюсь после работы...

    а я иногда за программой Лейсян Утяшевой тренируюсь
    Последнее редактирование модератором: 6 авг 2016
  7.  
    ludmila_gurina
    Оффлайн

    ludmila_gurina Новичок

    Регистрация:
    7 авг 2016
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    165/55/29
    можно дома позаниматься 25-35 минут. Но, если есть на это время, почему не хватило на зал?)

    я живу в 2 минутах ходьбы от зала, и не позволяю себе пропускать тренировки. Иначе потом очень плохое самочувствие и мораль)
  8.  
    Мария_Байбикова
    Оффлайн

    Мария_Байбикова Новичок

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Занимайтесь дома. Сходите на консультацию к тренеру, тот составит вам план упражнений дома и тренируйтесь в родных стенах в любое, удобное вам, время!
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У некоторых домашний спортзал, просто мечта спортсмена.

    777.jpg
  10.  
    Gis
    Оффлайн

    Gis Новичок

    Регистрация:
    9 ноя 2017
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Что делать) спать спокойно, не напрягать мозг в следующий по плану раз идти.
  11.  
    Seva112E
    Оффлайн

    Seva112E Новичок

    Регистрация:
    26 ноя 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Тогда утром зарядку, вечером зарядку. Днем можно сделать на работе разминку. При этом теле будет находится в тонусе. По поводу накачки мышц или худение, тут никто не гарантирует.
  12.  
    IvanSinyavskiy
    Онлайн

    IvanSinyavskiy Guest

    Репутация:
    0
    сейчас в интернете столько информации и видео , что даже когда нет возможности ходить в зал , а желание есть , почему бы не позаниматься дома?
  13.  
    Farmacent
    Оффлайн

    Farmacent Новичок

    Регистрация:
    9 май 2018
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    35
    Эффект тренированости длиться 72 часа , помните об этом
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 19 сек.
    2 раза в неделю это крайний диапазон
  14.  
    blondinkazluka
    Оффлайн

    blondinkazluka Новичок

    Регистрация:
    11 май 2018
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    занимайтесь дома с джидиан майклс
  15.  
    Albert01
    Оффлайн

    Albert01 Новичок

    Регистрация:
    12 май 2018
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Все зависит от нас, если для нас что- то важно мы всегда найдем время! Если нет, то значит вам это не важно!
    SportYoLife нравится это.
  16.  
    evv15
    Оффлайн

    evv15 Новичок

    Регистрация:
    6 авг 2018
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    В интернете огромное количество сетов для занятий дома
  17.  
    Novapolosa
    Оффлайн

    Novapolosa Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180,89,25
    Если реально хочешь всегда найдешь время
  18.  
    ВалеричКот
    Оффлайн

    ВалеричКот Новичок

    Регистрация:
    11 окт 2018
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    1
    Если человек не ходит в зал, значить он реально не хочет этим заниматься. Желание есть иметь красивое тело, деньги есть что-бы на это потратится. Но сам человек не собирается ничего не предпринимать.Он просто хочет.

Прокачался - прокачай и друзей :)