Фарма на любой вкус

Ежедневная тренировка

  1.  
    CERG75
    Оффлайн

    CERG75 Новичок

    Регистрация:
    10 мар 2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Если натурально качаешься то 2-3 раза в неделю достаточно (в зависимости от телосложения и генетических данных)и еще смотря какую цель ты ставишь и на сколько тяжелый и интенсивный тренинг у тебя тут все индивидуально, а на АС можно и 5 раз в неделю заниматься и главное правильно составить план занятий.Профи и 2 раза в день занимаются по 5 раз в неделю,но любителю достаточно 2- 3 раз.Есть гении в спорте типа Арни там вопрос стоит по другому.
  2.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    228
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Лучше тренироваться через день, чтобы дать отдохнуть мышцам.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. MuscleMan
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    2.267
  2. shura954
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    8.698
  3. saboteur
    Ответов:
    51
    Просмотров:
    3.882
  4. мария
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.553
  5. hujiklop
    Ответов:
    30
    Просмотров:
    6.425
Загрузка...