Адаптогены Адаптогены- необходимые и полезные при достаточно интенсивных нагрузках лекарственные средства, производимые из растительного сырья. Имеют многовековую историю использования. При весьма различном механизме действия основным феноменом является повышение функциональных возможностей организма, приспосабливание его к осложненным условиям. Адаптогены фактически не влияют на нормальное функционирование организма в приемлемых условиях и при компетентном применении, но резко повышают умственную и физическую работоспособность, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод. В нашем случае это сильные физические нагрузки), переносимость нагрузок. Главным механизмом действия адаптогенов является их тонизирующее воздействие на ЦНС, а через нее и на все другие системы, органы и ткани. Передозировка всех описанных далее препаратов ведет к повышению артериального давления, бессонице и головной боли. Настойка элеутерококка. Экстракт из корневищ и корней элеутерококка колючего, настойка на 40%-ном спирту, 1:1. Принимать во внутрь по 25-30 капель перед едой, в течение 25-30 дней. Корень женьшеня. Настойка реликтового корня женьшеня из семейства аралиевых, в соотношении 1:10 на 70%-ном спирту. Принимать во внутрь по 15-25 капель перед едой 3 раза в день. Экстракт левзеи жидкий. Экстракт из корневищ и корней левзеи сафлоровидной (маральего корня) семейства сложноцветных, настойка на 40%-ном спирту, в соотношении 1:1. Принимать во внутрь по 25-30 капель до приема пищи 2-3 раза в день. Настойка заманихи. Корни и корневища заманихи, из семейства аралиевых, настойка на 70%-ном спирту, в соотношении 1:5. Принимать во внутрь по 30-40 капель перед едой 2-3 раза в день. Экстракт родиолы жидкий. Экстракт из корневищ с корнями радиолы розовой (золотого корня) из семейства толстяниковых, настойка на 40%-ном сипирту, в соотношении 1:1. Принимать во внутрь по 5-10 капель 2-3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи. Настойка аралии. Настойка на 70%-ном спирту, в соотношении 1:5,из корней аралии маньчжурской. Принимать во внутрь по 20 капель после приема пищи в течение 15-30 дней. Пантокрин. Настойка на 70%-ном спирту из неокостеневших рогов (пантов) марала, пятнистого оленя или изюбря. Принимать во внутрь по 25-40 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день. Настойка стеркулии. Настойка на 70%-ном спирту , в соотношении 1:5, стеркулии платанолистой из семейства стеркулиевых. Принимать во внутрь по 10-40 капель перед едой 2-3 раза в день , в течении 15-40 дней. Тем не менее каждый адаптоген осуществляет своё действие различными путями, поэтому предлагается комбинированное применения, чтобы взаимно усилить положительный эффект, а в других случаях погасить отрицательный. Витамины Витамины-это вещества с высокой физиологической активностью, имеющие различную химическую природу и выполняющие в организме человека разнообразные биохимические функции. А именно, в значительной мере они воздействуют на синтез белка и обеспечивают функционирование скелетных мыщц, что имеет большое значение для бодибилдинга. Одним из основных правил их применения является, как и у адаптогенов, их совместное применение, которое основано на взаимодействии эффектов отдельных витаминов во влиянии на организм в целом, и ускорению белкового обмена, включительно. К таким комбинациям главным образом относится комплекс витаминов В6 (пиродоксин), В12 (цианокобаломин) и ВС (фолиевая кислота). В несколько меньшей степени сюда можно отнести витамины А,Е,К, и В15. Принято считать, что среднесуточная потребность в витаминах группы В, при силовом тренинге, составляет 0.1 мг для витамина В12, 5-10 мг для витамина В6 и 5 мг для фолиевой кислоты Группа В. В1 (тиамин). Входит в состав ряда ферментов ,участвует в углеводном,белковом, липидном обменах. Положительно влияет на пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и эндокринные системы. Усиленное потребление углеводов повышает потребность в витамине В1. Суточная потребность в витамине В1 может быть получена, к примеру, одним из следующих продуктов: ржаной хлеб-300-500г; проросшая пшеница-100-200 г; бобы, соя, овёс, фасоль, рожь-400-700 г в сутки. Способ применения: 1 мл 2.5%-ного раствора тиамина хлорида внутримышечно 1 раз в день, в течении 15-18 дней. В6 (пиридоксин). Нужен для нормального функционирования периферической и центральной нервных систем. Активно учавствует в обмене незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, цистеина. Ускоряет липидный обмен. В основном потребность в витамине обеспечивается продуктами питания, но иногда нужен дополнительный прием. Способ применения:1 мл 5%-ного раствора внутримышечно 1 раз день, либо 1-2 таблетки 2-3 раза в день, в течении 15-18 дней. В12 (цианокобаламин). Фактор роста; Нужен для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, принимает участие в синтезе аминокислот, оказывает положительное воздействие на функцию нервной системы и печени. Плохо всасывается при приёме внутрь. Лучше абсорбируется в паралелльном приеме фолиевой кислоты. Необходим непрестанный контроль по анализу крови. Способ применения: 1 мл 0.01%-ного раствора внутримышечно 1 раз в день, в течении 10-15 дней. Гепатопротекторы и желчегонные средства При занятиях силовыми видами спорта формируются особые условия для функционирования и деятельности печени. С одной стороны, усиленный обмен веществ на фоне увеличенного поступления белков с едой или специальными добавками, интенсивный расход белков и аминокислотный обмен в печеночных клетках-с другой, и вдобавок чисто механические факторы, связанные с силовым тренингом (увеличение внутрибрюшного давления при больших нагрузках), все это осложняет работу печени. У спортсменов частенько наблюдается нарушение функций желчевыводящих путей и желчного пузыря (особенно, на почве применения запрещенных химических препаратов). В общем, для профилактики подобных изменений функций печени применяются гепатопротекторы ("защитники печени"), т.е средства предохраняющие печеночные клетки от повреждения, а также желчегонные средства (холекинетики), стимулирующие моторику желчевыводящих путей и желчного пузыря , тем самым способствуя оттоку желчи. Отдельные желчегонные препараты обладают и холеретическим воздействием (стимулируют выработку желчи) Прием таких препаратов рекомендуется в период увеличения физических нагрузок, то есть при резком возрастании интенсивности и объёма выполняемых упражнений; в переходном периоде (восстановительном), а также при возникновении печеночного болевого синдрома и при недостаточности печеночной функции. Цветы бессмертника песчаного. Собираются дикорастущие растения до распускания цветов. Содержат флавоны, горечи, эфирные масла, дубильные вещества, стерины и др. Исполльзуют в качестве желчегонного средства. Отвар (10 г на 250 мл воды) в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой. Кукурузные рыльца. Кукурузные рыльца со столбиками собираются во время созревания початков.Они содержат фитогормоны, масла,горечи ,камеди и др. Использовать в качестве желчегонного средства в отваре (около 10 г рылец заливают 1.5 стакана холодной воды , кипятят полчаса, охлаждают и процеживают). Принимают по 3 столовые ложки каждые 3-4 часа. Лив-52. Комплексный препарат, полученный из соков и отваров разных растений. Оказывает гепато-защитное действие. принимают по 2-3 таблетки 3-4 раза в день. Стимуляторы капиллярного давления Гемостимуляторы занимают особую нишу среди всевозможных фармакологических средств, которые применяются людьми, занимающимися силовыми видами спорта. Эти препараты различного механизма действия и структуры объединяет одно, достаточно важное для силовых видов спорта качество - способность стимулировать капилляризацию ткани, в том числе и мышечной. Рост мышечной массы не может не сопровождаться необходимым кровоснабжением. Следовательно, при строительстве мышечной массы, обоснованно применять гемостимулирующие препараты: 1. Фтоферролактол (1 таблетка 3 раза в день). 2. Гемостимулин (1 таблетка 3 раза в день во время еды). 3. Ферролактол(1 таблетка 3 раза в день) 4. Фитин (по 1-2 таблетке 3 раза в день) 5. Ферроплекс (1-2 драже 3 раза в день) Другие средства Инозин. Ферментно-энергитическое средство. Активно учавствует в белковом и углеводном обменах, благоприятно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Обеспечивает длительную физическую работоспособность благодаря накопления и освобождения энергии. Назначают: 2 таблетки (по 0.4 г) 3 раза в день перед едой, курсом 30-40 дней. Возможная суточная доза до 4 г. Оротат калия. Оротатовая кислота - начальный продукт для биосинтеза белка. Оротатовая кислота и ее соли рассматриваются как средства анаболического действия и используются в качестве стимуляторов метаболизма, преимущественно белкового. Назначают: 1 таблетка (по 0.5 г) 3-4 раза в день перед едой (в связке Рибоксином) и желательно уложиться в приеме дозы до 17 часов, т.к. после он не будет усваиваться,курсом 25 дней. Рибоксин. Ферментный препарат, улучшает окислительно-восстановительные процессы происходящие в организме, и обладает энергитическим и метаболическим действием. Действие препарата сходно Инозину, но не так интенсивно. Назначают: 2 таблетки (по 0.4 г) 3 раза в день перед едой, курсом 30 дней, Максимальная суточная доза до 4 г. Фосфаден. Входит в группу метаболических препаратов, действие которых аналогично Рибоксину и Инозину. Назначают:2 таблетки (по 0.4 г) 3-4 раза в день , в течение 25-30 дней. Примечание: хорошо бы чередовать Рибоксин-Инозин-Фосфаден с оротатом калия. Сафинор. Препарат растительного происхождения. Обладает сильным анаболическим эффектом. Благоприятно воздействует на функцию поджелудочной железы, печени, снижает побочные эффекты от других лекарственных средств. Назначают: 2 таблетки 3 раза в день после еды, в течение 25-30 дней. Напросин. Противовоспалительный препарат. Применяется при растяжениях, разрывах, ушибах и для профилактики при интенсивных силовых нагрузках. Увеличение физической работоспособности также мощно выражено. Назначают:2 таблетки 2 раза в день, в течение 10 дней, отдых 7 дней, сново курс 10 дней. 9 связок для спортсмена-натурала Объёмно-силовой тренинг Схема №1 1 Аэровит 2 Оротат калия 3 Рибоксин 4 Метионин 5 Лив-52 6 Пантокрин 7 Фитин Схема №2 1 Квадевит 2 Рибоксин 3 Метионин 4 Лив-52 5 Глютаминовая кислота 6 Напросин 7 Левзея Схема №3 1 Квадевит 2 Рибоксин 3 Карнитин 4 Альвезин 5 Фторферролактол 6 Настойка заманихи Схема №4 1 Квадевит 2 Оротат калия 3 Карнитин 4 Рибоксин 5 Сапарал 6 Ферроплекс Специальный силовой тренинг Схема №5 1 Витамины Б1,Б6,Б12. 2 Лив-52 3 Карнитин 4 Напросин 5 Корень женьшеня Схема №6 1 Витамины Б1,Б6 2 Глютаминовая кистлота 3 Фосфаден 4 Оротат калия 5 Элеутерококк 6 Напросин Схема №7 1 Квадевит 2 Оротат калия 3 Рибоксин 4 Альвезин 5 Напросин 6 Настойка аралии Объёмно-формирующий тренинг. Схема №8 1 Витамины Б1,Б6,Б12 2 Инозин(это и есть рибоксин,есть пачки Инозин Рибоксин-Лект) 3 Карнитин 4 Альвезин 5 Напросин 6 Элеутеррокок Схема №9 1 Витамин Б12 2 Глютаминовая кислота 3 Метионин 4 Фосфаден 5 Карнитин 6 Сапарал(лучше чередовать с пантокрином) Предлагаю принять участие в обсуждение статьи. Список препаратов по мере необходимости будет дополняться. Поехали))))
Наболевшая тема В соседнем топике один гимнаст доказывал о вреде творога для печени Из статьи видно каким образом выражается увеличение белка в рационе Просто печень начинает активней "делать свое дело" На нее ложится некоторая нагрузка Нагрузка и вредно это не синонимы Получается вредно бегать, плавать (нагрузка на сердце, суставы и т.д.), Жать штангу (нагрузка на связки, сухожилия и т.д.) Все вредно
Спасибо (отлично), нашёл полезными для себя 9 связок для натурала Если не ошибаюсь это основной компонент экдистеpона (рибоксин), левитона и прочей хрени, которую здесь в своё время левитоншики старались запостить в каждую тему. Антоха, не плохо бы включить описание Tribulus terrestris. Линкую для любознательных. Адаптогенные препараты в пауэpлифтинге, природные анаболики
Справочное описание Трибестан - средство растительного происхождения. Превосходно улучшает половую функцию, вдобавок оказывает общетонизирующее действие при интенсивных физических и психических нагрузках. Трибестан – это негормональный препарат . Активными составляющими Трибестана являются стероидные сапонины фуростанолового вида, извлеченные из растения Tribulus terrestris L. Это растение применяется в народной медицине для лечения нарушений функции половой системы. Трибестан унифицирован на основе главного компонента протодиосцина (не менее 45 % от общего числа). Трибестан : У мужчин: • увеличивает и стимулирует выработку гормона тестостерона; • повышает половое влечение; • повышает время эрекции; • повышает подвижность и воспроизводство сперматазоидов. У женщин: • увеличивает и стимулирует выработку гормона эстрогена; • повышает половое влечение; • благоприятно влияет на возможные проявления в период климакса; • оказывает лечебный эффект на эндокринную систему женщин; • снижает уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности (нормализует вес); • сохраняет и омолажевает кожу. Показания к применению: • половая дисфункция, расстройства половой сферы. Способ применения и дозы: Трибестан назначают по 1-2 таб. 3 раза/сут во время еды. Длительность курса 30 дней или более. Продолжительность курса лечения и необходимость проведения повторных курсов терапии Трибестаном определяется в зависимости от клинического состояния больного и эффективности проводимого лечения. Трибулус Террестрис – это растение, которое произрастает в некоторых регионах с умеренным и тропическим климатом. На протяжении веков оно играло важную роль в народной медицине. Древние греки использовали трибулус в качестве диуретика (он на самом деле проявляет мочегонные свойства, и в этом одно из дополнительных его преимуществ) и средства, поднимающего настроение. В Индии трибулус применялся как диуретик и антисептик, в то время как в Китае это растение использовалось как одно из средств для лечения целого ряда заболеваний печени, почек и сердечно-сосудистой системы. Трибулус невероятно насыщен высокоактивными биологическими веществами, такими как флавоноиды, алкалоиды и другие. Какие из фармакологически активных метаболитов и в каких количествах входят в состав уже готовой добавки, зависит от того, какая часть растения используется для ее изготовления, но, как правило, наибольшая концентрация наблюдается в листьях и плодах. При этом немаловажную роль играет то обстоятельство, в каких условиях растение было выращено и собрано. С середины 80-х, с подачи представителей силовых видов спорта из Восточной Европы, трибулус попал под пристальное внимание поклонников фитнеса и бодибилдинга. Как он работает? Трибулус Террестрис способствует повышению выработки организмом тестостерона за счет увеличения уровней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это главный гормон, который отвечает за усиление выработки тестостерона в организме. Весьма любопытно, что согласно некоторым научным исследованиям, трибулус , вроде бы, не должен повышать выработку ЛГ. В то же время лабораторные опыты на животных показали, что трибулус способствует увеличению выработки спермы уже после тридцати дней приема. Другие исследования, в которых также были задействованы животные, продемонстрировали повышение выработки тестостерона и вызревание тестикул. Еще одно исследование, проведенное с участием животных, показало, что буквально через десять дней после начала терапии либидо (сексуальное влечение) подопытных резко возросло. После этого к опытам были подключены представители человеческой расы. Довольно скоро было выяснено, что выработка лютеинизирующего гормона у подопытных подскочила на 72 процента, а уровень свободного тестостерона – на 41 процент. Правда, тут нужно добавить, что свободный тестостерон – это лишь часть, причем биологически активная часть тестостерона в целом. Другое исследование, охватившее более двухсот человек, страдающих импотенцией, причиной которой явилась низкая выработка тестостерона, показало, что у многих, хотя и не у всех из подопытных мужчин наблюдалось повышение выработки лютеинизирующего гормона и тестостерона, равно как и спермы. *Все это, конечно, замечательно, однако как бы хорош ни был препарат в плане преодоления мужских проблем, это вовсе не значит, что он может оказаться эффективным в деле наращивания мышечной массы или силы, хотя, конечно, «мужскую силу» в постели трибулус поднимает довольно неплохо. Одной из причин этого является то обстоятельство, что почти все исследования проводились с участием мужчин с нарушенными функциями гормональной системы и пониженным либидо. Впрочем, если учесть, что к подобной категории лиц можно отнести спортсменов, на собственной шкуре познавших, что такое побочные эффекты от приема стероидов, то определенный спрос со стороны этой аудитории ему гарантирован. Некоторые производители трибулуса заявляют, что эта чудо-добавка способна излечить вас по меньшей мере от двух десятков болезней, понижает артериальное давление и уровень тестостерона и улучшает настроение. Звучит слишком хорошо для того, чтобы быть правдой. По сути дела, я не думаю, что трибулус сам по себе способствует наращиванию мышечной массы и силы, однако и упомянутых выше положительных качеств этой добавки вполне достаточно для того, чтобы она считалась полезной. Безопасен ли трибулус ? У некоторых пользователей при приеме этой добавки может возникнуть расстройство желудка (примерно у одного-двух из десяти). Вероятность подобного исхода сводится к минимуму, если трибулус принимать вместе с едой. Кроме того, не стоит употреблять эту добавку дольше шести недель. Я вообще считаю, что прием любого препарата, хотя бы косвенно воздействующего на гормональную систему, в потенциале способен нарушить собственные настройки организма. Сам по себе трибилус не слишком часто встречается в продаже, но как составная часть он входит в такие препараты, как Трибестан. Если говорить о клинических исследованиях побочных эффектов трибулуса , то они ничтожны. Опыты на животных не выявили токсичность вещества ни при краткосрочном, ни при длительном приеме. Однако я бы не рекомендовал эту добавку мужчинам с увеличенной простатой или подобными заболеваниями. Что касается дозировки, то опытным путем было получено, что ежедневно имеет смысл принимать от 750 до 1250 мг трибулуса вместе с едой. *Личное мнение Если будет интересно и появятся читатели круг препаратов будет расширяться
Общеукрепляющие, тонизирующие, витаминные растения Большинство растений этой группы во врачебной практике обычно рассматриваются как горечи, в связи с чем назначаются для возбуждения аппетита и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В связи с широким спектром фармакологической активности горечей, их применение можно значительно расширить и рассматривать как препараты мягкого анаболизирующего, восстановительного действия. Препараты горечей могут стимулировать отставленное восстановление работоспособности, нормализовать обмен веществ, способствовать росту мышечной массы и достижению фазы суперкомпенсации. В связи с этим рекомендуется принимать их курсовыми дозами в начале и середине тренировочного периода, после межсезонья, длительных перерывов, в период врабатывания. При интенсивных тренировочных нагрузках и достижении пика спортивной формы более эффективны психоэргизаторы I ряда. Горечи опосредованно действуют на ЦНС, причем конечный эффект в значительной степени зависит от ее исходного функционального состояния. На одни и те же отделы ЦНС разные горечи действуют по-разному: одни стимулируют, например, парасимпатические центры, другие угнетают. В спортивной медицине эти растения могут быть использованы при состояниях с угнетением функций нервной системы: утомление, слабости, пониженном мышечном тонусе и т.д. В таких случаях они оказывают тонизирующий эффект, поэтому их называют психоэргизаторами II ряда. При повышенной нервной возбудимости, бессоннице горечи оказывают успокаивающее и даже легкое снотворное действие. Для каждого растения зоны действия в организме и терапевтическая широта в значительной степени индивидуальна. Горечи не рекомендованы при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной секрецией желудочного сока, рефлюксэрофагитах, желчекаменной болезни. Принимают горечи незадолго до еды и в умеренных количествах, так как неправильное использование может вызвать угнетение пищевого центра и расстройство пищеварения. • Аир обыкновенный – содержит биологические активные вещества. Используется как тонизирующее средство при повышенной утомляемости, слабости, при истощении ЦНС. Отвар (1 ст.л. сухого корневища кипятят в течение 20 минут в 200 г воды) принимают по 1 ст.л. 3 раза в день до еды, порошок – не более 0,2-0,5 г 3 раза в день до еды; 10%-ную спиртовую настойку – по 1/2-1 ч.л. перед едой. •Горечавка легочная и горечавка желтая – применяется как общеукрепляющее средство при упадке сил, неврозах, вегетодистонии, во время соревнований в жарком климате, с условиях среднегорья. Принимают по 20-25 капель за 20-30 минут до еды. • Шиповник – общеукрепляющее, тонизирующее, лечебное средство. • Холосас – сироп, приготовленный на сгущенном водном экстракте плодов шиповника и сахара. Его принимают по 1 ч.л. 2-3 раза в день. • Сироп из плодов шиповника принимают по 1 ч.л. 3 раза в день. • Чай из плодов шиповника и ягод черной смородины – по 20 г плодов заливают 2 ст. кипятка, настаивают в течение часа, процеживают, добавляют по вкусу сахар. Принимают по 1/2 стакана 2-3 раза в день. • Чай из плодов шиповника и ягод рябины – смешивают по 2 ч.л. плодов, заливают 2 ст. кипятка, настаивают в течение часа, процеживают, добавляют сахар. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. • Чай из плодов шиповника с изюмом – изюм замачивают кипятком (в соотношении 10:100), кипятят 10 минут, процеживают, добавляют столько же шиповника, принимают по 1/2–1 стакана 3 раза в день. • Листья березы – общеукрепляющее, стимулирующее средство. Настой принимают по 1/2–1 стакана 2-3 раза в день. • Золототысячник малый, обыкновенный – оказывает мягкое анаболизирующее действие, стимулирует парасимпатическую нервную систему, стимулирует выработку инсулина, повышает гемоглобин и содержание эритроцитов, нормализует функцию желудочно-кишечного тракта, снижает аутоинтоксикацию. Принимают за 10-30 минут до еды 3 раза в день; спиртовую настойку – по 15-20 капель перед едой. • Облепиха крушиноподобная – цельные свежие ягоды являются поливитаминным сырьем, оказывают общеукрепляющее, тонизирующее действие. В облепиховом масле содержится значительное количество природных антиоксидантов типа вит. Е, стимулирующих регенерацию, оказывающих антигипоксическое, антистрессорное действие. В связи с этим, плоды и масло могут использоваться как биостимуляторы в ходе подготовки спортсменов к соревнованиям. Однако облепиховое масло нельзя принимать при печеночном болевом синдроме. В этих случаях более эффективен сок облепихи, богатый липотропными веществами (бетаин, холин), оказывающими желчегонное действие, стимулирующими регенерацию печени. Облепиховое масло: хорошо смешать 500-6000 г сливочного масла с 150-200 г сахара и 250 г толченых плодов облепихи. При хранении в холодильнике его качество почти не ухудшается в течение нескольких месяцев. Применяют по 20-50 г в сутки. • Горох посевной – содержит белки, витамины группы В, С, каротин, соли калия, фосфор, марганец, холин, метионин. Отвар семян применяют при сгонке веса. По 1 ст.л. 3 раза в день. Количество средств, обладающих анаболическим действием, постоянно растет. Зная общие закономерности их действия, средства можно подобрать индивидуально, с учетом возраста, наличия заболеваний и т.д. Предпочтение следует отдавать витаминным и растительным препаратам, так как они наиболее безвредны и физиологичны. Наилучшим метаболическим средством является физическая тренировка!
На постоянку пью комплекс из этих трех витамин. Называется Неуробекс. Дозировка тоже неплохая относительно остальных аптечных витамин.
За это отдельное спасибо, единственное, проблематично подбирать аналоги препаратов, когда не указан основной компонент в мг.
Очень полезная статья для людей занимающихся умственным трудом. А также при совмещении интенсивного тренинга и периода повышенной умственной нагрузки (сессия и т.д.). Из личного опыта: Часто бываю на курсах по повышению квалификации и некоторые препы являются необходимостью. Иначе полный тупняк и соответственно поиск новой работы))) Психоэнергизаторы (ноотропы) В период интенсивных тренировочных нагрузок или соревновательной деятельности организм находится в таком напряжении, что может наблюдаться нарушение снабжения головного мозга кровью, т.е. нарушение его питания, снабжения кислородом и нормального функционирования. Ноотропы повышают уровень энергетического обмена клеток мозга, развивают потенциальные нейрофизические возможности и, как следствие, приводят к снятию утомления, повышению уровня запоминания, усвоения информации, объема памяти, концентрации внимания, но при этом не обладают ни успокаивающим действием, ни возбуждающим эффектом; весьма низкотоксичны. Инстенон - единственный комбинированный ноотропный препарат в нашей стране. Три компонента (гексобендин, этамиван, этофиллин), составляющие препарат, действуют совместно, одномоментно, однонаправленно на различные звенья нервной системы. Эффективность инстенона определяется широким спектром саногенетического воздействия и кумулятивным эффектом влияния всех его составляющих. Препарат можно применять как средство, повышающее физическую и умственную работоспособность, внимание, память, нормализующее сон и настроение, снижающее утомляемость и другие симптомы вегетативной неустойчивости. Назначают по 1 ампуле (2 мл) в/м, в/в - 1 раз в день (курс 5-7 дней) или 1 драже 2 раза в день в течение 2-х недель. Нейробутал (кальция оксибутират) - природный медиатор и структурный аналог ГАМК (производное гамма-оксимасляной кислоты). Оказывает антигипоксическое, антиамнестическое, снотворное, транквилизирующее действие. Выпускается в виде таблеток по 0,25 г. Фенибут - обладает транквилизирующей активностью уменьшает напряженность, тревогу, страх, улучшает сон удлиняет и усиливает действие снотворных. Назначают при неврозах и психопатических состояниях. При первых приемах может наблюдаться сонливость. Принимают от 1 (0,25 г) до 3 таблеток в день. Курс приема 2-4 недели. Ацефен - оказывает умеренное стимулирующее влияние на центральную нервную систему, активизирует обменные процессы, улучшает передачу импульсов в головном мозге. Возможен прием при невротическом состоянии. Курс в течение 3-4 недель по 1 табл. (0,1 г) 3 раза в день. Пирацетам (ноотропил). 2-Оксо-1 -пирролидинилацетамид Пирацетам был изобретен в Бельгии в 1963 году. С этого препарата началась эра ноотропов, которые оказывают свое воздействие на нервную систему не за счет подавления каких-то реакций, но за счет тотального улучшения всех метаболических и пластических процессов в центральной нервной системе. Пирацетам улучшает память, умственную работоспособность, высшую психическую деятельность, концентрацию внимания и т.д. Пирацетам усиливает синтез нуклеиновых кислот и белков в организме, что приводит в конечном итоге к мощному усилению анаболизма не только в клетках нервной системы, но и в волокнах скелетной мускулатуры, клетках печени и т.д. В результате усиления синтеза белков ускоряется течение восстановительных и адаптивных реакций организма, повышается физическая работоспособность. Повышается энергетический потенциал клеток за счет усиления синтеза АТФ и повышается их устойчивость к различным неблагоприятным факторам: интоксикации, кислородному голоданию, высоким температурам и т.д. Ускоряется синтез фосфолипидов, принимающих участие в формировании клеточных меморан и нормализующих холестериновый обмен. Пирацетам оказывает благоприятное воздействие на структуру митохондрий - основных энергетических субъединиц клетки, что лежит в основе значительного повышения выносливости и аэробной производительности. В медицине препарат назначают для восстановления нервно-психической деятельности и работоспособности после черепно-мозговых травм, инсультов, интоксикаций, нервно-психических срывов и т.д. Препарат не только малотоксичен, но в терапевтических дозах оказывает дезинтоксикационное действие, способствует выведению токсических веществ из организма. Пирацетам достаточно эффективен при депрессиях, сопровождающихся вялостью, апатией, снижением настроения и работоспособности. Форма выпуска: капсулы по 0,4 г пирацетама; таблетки по 0,2 г; ампулы по 5 мл 20% р-ра. В острых случаях (черепно-мозговая травма; инсульт и т.д.) вводят в/м и в/в начиная с 4 г/сут, и прибавляя по 2 г/сут постепенно доводят дозу до 10 г/сут. Для проведения плановой терапии пирацетам назначают внутрь начиная с 1,2 г в сутки и при необходимости доводят дозу до 3,2 г в сутки. Препарат не рекомендуется принимать вечером, т.к. он может вызвать нарушение сна. Курс лечения может длиться от нескольких дней до года и зависит от показаний. Побочные действия у препарата практически отсутствуют. Принимают 1 капс. 3 раза в день (чаще 2 капс. 2 раза в день). Дозу можно довести до 2,4 г (6 капс. в день). Курсовой прием - 2-3 недели (при отсутствии выраженного эффекта курс продлевают до 6 недель). Повторить курсовой прием можно через 6-8 недель. Глиатилин (холина альфосцерат) - улучшает концентрацию внимания, запоминание и воспроизведение информации. Улучшает настроение, способствует устранению эмоциональной неустойчивости, раздражительности и апатии. Активизирует умственную деятельность. Возможно применение в процессе осваивания новых элементов, «технических» приемов в сложнокоординационных видах. Возможно применение в травмоопасных видах спорта (бокс, хоккей, футбол - игра головой и т. д.) в остром периоде черепно-мозговой травмы. Назначают 1 г в/в, в/м в сутки, в других случаях 1 капс. (0,4 г) 2-3 раза в сутки до еды. Пантогам. Кальциевая соль D-(+)-a,y, диокси-b-b-диметилбутирил-аминомасляная кислота. Пантогам (П) является производным пантотеновой и гамма-аминомасляной кислот. Фармакологические свойства пантогама являют собой симбиоз эффектов пантотеновой и гамма-аминомасляной кислот ( гамма-аминомасляная кислота является тормозным медиатором ЦНС). Пантогам резко понижает основной обмен, вызывает значительную прибавку массы тела, повышает синтез ацетилхолина и как следствие мышечную силу. Под влиянием пантогама улучшается энергетический обмен, увеличиваются в размерах митохондрий, повышается общая выносливость. Пантогам усиливает процессы торможения в ЦНС, уменьшает потребность организма в кислороде и энергетических субстратах. П усиливает синтез нуклеиновых кислот и белка, повышает содержание в организме стероидов. По анаболическому действию пантогам превосходит пантотеновую кислоту, обладая помимо анаболического, еще противосудорожным и гипотензивным свойствами. В медицине применяется по тем же показаниям, что и пирацетам, а также при лечении судорожных припадков. Форма выпуска: таблетки по 0,25 и 0,5 г. Разовая доза 0,5-1 г. Суточная доза 1,5-3 г. Курс лечения от 1 до 6 месяцев.
Ноотропил нет смысла пить в качестве разгона мозга перед тренировкой - он поможет только людям с повреждениями мозга (у пенсионеров, например). Лучше (правда и дороже) Фенотропил - вот он реально концентрацию поднимает, что глаз от штанги не оторвать)))
Дело в том что пирацетам требует продолжительного приема от 1 мес, чтобы прочувствовать эффект. Пропивал Луцетам в связке с Билобилом. Ничего сверхестественного не заметил. Фен рулит. Не забуду его эффект - голова ясная, концетрация и внимание на пределе, мозги на изготове. Ощущение суперуверенности, мегапамяти. Лично у меня побочек не было. Даже после курса небольшое снижение активности, и то постепенно.
Читаю этот форум уже давно ,вот решил зарегаться,тема очень понравилась,хотелась бы задать вопросы. Схемы которые представлены они откуда? есть ли личный опыт?эти препараты можно одновременно принимать или раздельно?Хочется понять можно ли доверять таким схемам?какая цикличность приема?продаются ли они в обычных аптеках или их нужно заказывать? как они будут считаться с спортивным питанием КРЕАТИНОМ,BCAA, пред тренировочными комплексами бустерами? Жена сейчас колит мне Мельгамма - это витамины группы B: В1,В6,В12 испробованное средство неоднократно уже принимал,очень удобно все три витамина в одной ампуле.
Slava Лично не курсил. Один опытный атлет (возраст 50лет, стаж 38) сказал, что статья родом из середины 80-х лет, когда руководство страны дало добро на кач. Преппараты все отборные (в союзе подделок не было-подрасстрельная статья). Схемы все подобраны по логике применения и являются образцом для тех кто хочет курсить. Как бы стандарт, но можно что-то варьировать и изменять. По-поводу цикличности в зависимости от выбранного периода могу написать сколько длится курс. Вообще в структуре тренировок выделяют три периода 1 Подготовительный 2 Соревновательный 3 Переходной Выше перечисленные связки относятся к первому периоду, существую схемы и для остальных периодов. Мильгамма у нас тоже есть, но мне сейчас не по карману
C 80х много воды уже утекло конечно.Буду пробовать потихоньку,начну с травок.Настойку элеутерококка я уже пил,но относился к этому скептически,теперь когда прочитал буду более ответственно принимать курсом как и написано в аннотации. Еще хочу задать вопрос,заменяет ли спортпит эти схемы?,в 80е годы не было таких продуктов как сейчас,поэтому появились эти схемы чтобы поддерживать советских атлетов,мне так кажется.
Описанные выше препараты и спортпит несколько разные вещи, выполняющие не обязательно одинаковые функции. Насчет древности скажу что адаптогены используются с большим успехом по настоящее время. Что касается других средств то если они не существуют под написанным выше названием то обязательно есть но уже с новым , хоть и содержимое не поменялось) Все новое - хорошо забытое старое. Скажи какой эффект ты ждешь и я могу поспрашать у товарищей со способом применения и дозировкой каких травок попить.
В первую очередь я не жду от этих травок и препаратов чуда и мега роста мышц,для меня это должно быть как профилактическое применение,чтобы под сильными нагрузками здоровье не испортить,железный спорт это не самое здоровое занятие ,после зала организ все равно стресс испытывает ,по началу этого можно и не заметить ,но со временем это скажется.Вот поэтому я и хочу найти необходимый набор средств для поддержания здоровья атлета. как их можно сочитать? Я плохо засыпаю,сова по натуре и естественно ранние пробуждения мне даются очень тяжело,но так как работа диктует свои условия приходиться вставать рано. Думаю на ночь перед сном валерьяночки хлюпнуть,а на утро хряпнуть элеутерококка,для бодрячка или лавзеи. Для печени хочу найти лив - 52 или может эссенциале - белок для печени губителен,думаю попить для профилактики.Да и вообще,печень это фильтр его надо чистить,но и не засорять,поэтому не бухаю. Сейчас еще сессия на носу и на работе дополнительную профессию осваиваю - хочу попробовать Фенотропил или нечто подобное. Ребоксин или Инозин - это походу одно и тоже,мой отец пьет его постоянно после инфаркта,честно я и не подозревал что он улучшает окислительно-восстановительные процессы происходящие в организме.Попробую он дешевый рублей 30 стоит вроде. Стимуляторы капиллярного давления - Фитин если найду или Ферроплекс. Не акцентирую на барбетуре основную роль в здоровье,больше уделяю правильному питанию,отдыху и разумной нагрузке. Не знаю как мой организм будет реагировать на компоненты,в аннотациях вроде нечего страшного нету но все таки это дело индивидуальное,сначало одно попью ,потом другое,если все нормально то можно потом курсом сразу все. Вообще посоветую тебе в начале поста написать что это все носит рекомендательный характер,те кто будут пробовать действуют на свой страх и риск,люди всякие бывают,почитаю обожрутся ,а потом будут мучится. тьфу,тьфу,тьфу...
Сочетание из нескольких видов действует мощнее, чем такая же доза определенного вида - это однозначно факт. Валерьянки с пустырником капель по двадцать (индивидуально) и будет тебе сон. Пил я элеутерококк. Для меня эффект никакой. А вот в миксе с родиолой - был бодрячком. Можешь комбинировать как тебе угодно. Пей утром за 20-30 мин до еды. Начни с 10 капель каждого вида на 1/4 стакана воды, потихоньку повышай дозняк до времени пока почувствуешь что-то вроде психического возбуждения (надо словить оптимум, при максимальном бодряке и мин побочках). Курс около месяца потом травки перестают работать, поэтому берешь паузу либо бодяжишь еще какой-нибудь микс. Природные средства не смертельны. На креатине и т.д никто же не пишет рекомендуется но не обязывает. Тот кто так сказать "дорастет" до применения адаптов прежде чем начнет использовать для начало разберется что да как.
