Фигура после 40-ка

  1.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    если не готовишься к соревнованиям, то низкоуглеводка не экстремальна. Недостатки есть у любой диеты, но низкоуглеводка затачивается под конкретного человека и при правильном подходе наносит наименьший вред организму.
    Дюкан не заточен под конкретного человека и в нем полностью убираются угли, что уже довольно хреново
  2.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.774
    Симпатии:
    562
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Хочу поставить точку
    Самая эффективная и безопасная диета - это правильное питание плюс физическая нагрузка. Человек должен кушать все, чтобы поддерживать в порядке свое здоровье и настроение.
    Rezakoman, Midiya и AlexSun нравится это.
  3.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Вот! Наконец-то слышу от тебя золотые слова!
    Хотя, подозреваю, что тебе пришлось ОЧЕНЬ напрячься и написать то, что все мы хотели услышать.::respect::
    Не так ли, дружище?;)
    Rezakoman нравится это.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Там всё зависит от того, какие цели ставятся, 5 кг., 10кг., 15кг./мес., в зависимости от этого и количество белковых дней меняется, диета Дюкана в этом смысле мягче сушки.

    А как быть тем, кто до прочтения сего уже набрал 100-150 кг.?
  5.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Мне всегда было не понятно, как вообще можно набрать такой вес? Ну, не за одну же ночь это случилось?
    И всё равно какова причина ожирения, оно ведь происходило постепенно. Почему не бить тревогу, заметя хоть какие-то изменения в худшую сторону, почему ждать-выжидать? А потом, увидя трёхзначное число на весах кричать:"Караул!!! Помогите!"
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    Rezakoman нравится это.
  7.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.774
    Симпатии:
    562
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Вот такой я::war.gif::::victory::.Что вы хотели услышать,мне без разницы.Писал я для ТС.Хотя в каждое моё слово не золотое,так серебрянное;)
  8.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    мне же кажется, что не всегда люди виноваты сами... да и смысла искать причину почему человек так себя запустил я не вижу... мне кажется самое главное то, что человек всё-таки нашёл в себе силы и решил изменится...
    samuel, Passenger и serub нравится это.
  9.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    585
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Убрать всю жирную пищу, есть только белковую + треня постоянно.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Kirilz
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    3.527
  2. Arny
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    5.034
  3. МАЛОЙ
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    11.689
  4. optimus
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    2.521
  5. Электрон
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    3.179
Загрузка...