Я заметил среди кошек и собачек тебя, но там ты на фотках пацан в теле (не худой, как сказать, полный немного), а на аве на себя вообще не похож, большая разница во времени между фото? и лицо закрыто, может быть развод??
Кот - Том, собака - Бен, где то на форуме я про них уже писал(это я так для общего развития ) Разница примерно год и 3 месяца(там под фотокой написано когда залил, в это время примерно и сфоткался), на тех фото я ещё в зал не хожу(и даже не задумывался об этом). А лицо закрыл потому что уж больно оно у меня "кривое" получилось от напряга , поэтому и закрыл. А так как правильно позировать (или как называется) не умею, вот так и получилось. Постараюсь.
Неплохо У меня в тренировочный день всего 360гр углеводов. В обычный 300гр. И никакого фастфуда,мучного и сладкого. Сколько набираешь в неделю?
Antoha83 Да по-разному, я могу за неделю 1-1.5кг набрать, а потом еще неделю или две держать этот вес. Не записываю вес, поэтому вот не могу точно вспомнить =) Надо бы контролировать, чтобы отследить динамику... Вот когда я профиль обновлял? Числа 16-го наверн =) Сегодня я вешу 81.7кг.
Круто, я читал что если больше 40 то это уже достойный результат. А бицуху вообще меряют в напруженом или в свободном состоянии?? (Добавление) Мне кажется что админы и модераторы и должны показывать свое фото, так больше будет кредит доверия
Может быть. По мне так главное чтобы гармонично смотрелся. В напряженном состоянии, но желательно через несколько дней после тренировки. Иначе, допустим, если я бы измерил бицепс сразу после тренировки, обхват был бы около 43 см. Лично я такой результат не засчитываю...