Фотки так фотки

  1.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    SokolSochi
    Сфоткайся сейчас и выложи сюда. А то там какие-то котики с собачками. ::biggrin24.gif::
  2.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Я заметил среди кошек и собачек тебя, но там ты на фотках пацан в теле (не худой, как сказать, полный немного), а на аве на себя вообще не похож, большая разница во времени между фото? и лицо закрыто, может быть развод?? ::biggrin24.gif::
  3.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Кот - Том, собака - Бен, где то на форуме я про них уже писал(это я так для общего развития ::smile24.gif:: )
    Разница примерно год и 3 месяца(там под фотокой написано когда залил, в это время примерно и сфоткался), на тех фото я ещё в зал не хожу(и даже не задумывался об этом).
    А лицо закрыл потому что уж больно оно у меня "кривое" получилось от напряга ::biggrin24.gif:: , поэтому и закрыл. А так как правильно позировать (или как называется) не умею, вот так и получилось.
    Постараюсь.
  4.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Неплохо У меня в тренировочный день всего 360гр углеводов. В обычный 300гр. И никакого фастфуда,мучного и сладкого.
    Сколько набираешь в неделю?
  5.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Antoha83
    Да по-разному, я могу за неделю 1-1.5кг набрать, а потом еще неделю или две держать этот вес. Не записываю вес, поэтому вот не могу точно вспомнить =) Надо бы контролировать, чтобы отследить динамику...
    Вот когда я профиль обновлял? Числа 16-го наверн =) Сегодня я вешу 81.7кг.
  6.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Обязательно.
    Я если бы тренился как ты уже наверное давно словил бы в перетренированность.
  7.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Antoha83
    откуда ты знаешь как я тренюсь?)))
  8.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Abibossy
    Разве не ты писал про пять тренировок в неделю?
  9.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Antoha83
    Нет =)
    5ти дневный тренировочный сплит, но в неделю 4 тренировки.
  10.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Abibossy
    Два дня подряд получается. Для меня 3-х дневка в неделю максимум.
  11.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
  12.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Молодца!
    Прикольная причёха ::wink24.gif::
  13.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Antoha83, спасибо! ::wink24.gif::
  14.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Naviger зачетно. Бицуха сколько? ::biggrin24.gif::
  15.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    frostwowa, почти 41 см (не в забитом состоянии).
  16.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Naviger красава, а кто-нибудь админа нашего фотку видел? ::smile24.gif:: ::huh.gif::
  17.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Я видел. А ты так и не выложил свою.
  18.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Круто, я читал что если больше 40 то это уже достойный результат.
    А бицуху вообще меряют в напруженом или в свободном состоянии??
    (Добавление)
    Мне кажется что админы и модераторы и должны показывать свое фото, так больше будет кредит доверия ::biggrin24.gif::
  19.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    frostwowa Кто засветился в теме тот выкладывает фото)))
  20.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Может быть. По мне так главное чтобы гармонично смотрелся.
    В напряженном состоянии, но желательно через несколько дней после тренировки. Иначе, допустим, если я бы измерил бицепс сразу после тренировки, обхват был бы около 43 см. Лично я такой результат не засчитываю...

Прокачался - прокачай и друзей :)