Гейнер + креатин

  1. ТС
     
    Bariska_Uk
    Оффлайн

    Bariska_Uk Новичок

    Регистрация:
    10 май 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    ::rolleyes24.gif:: подскажыте пожалуйста как правильна есть гейнер(UN GAIN FAST 3100) с креатином(dominator CREATINE STRONG MATRIX 7 ).
    в понедельник, среду, пъъятницю я хожу в зал на 8-9 чесов утра, а в вторник черверг субботу на бассейн на 8-9 чесов утра.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.934
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Принимать каждый день, не важно, есть тренировка или нет!
    Креатин принимают курсами.
    Друг другу эти БАДы не мешают.
  3. ТС
     
    Bariska_Uk
    Оффлайн

    Bariska_Uk Новичок

    Регистрация:
    10 май 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    инструкцыю я видел спосиба ::biggrin24.gif:: . но я хотел узнать как мне есть креатин и гейнер когда я иду в зал на 8-9 чесов утра.
    Я кушаю так когда иду в зал и на басейн:
    7-8 встаю и кушаю креатин через час иду в зал или на басейн, после тренировки через пол часа кушаю гейнер. гдето в 12:00 завтракаю в 14:00 креатин 15:00 обедаю 17:00 гейнер 19:00 ужинаю потом через часик ище раз ужинаю а потом перед сном креатин. ::biggrin24.gif::
    это все приблизительно ::biggrin24.gif::
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.934
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Нужно знать что тебе нужно, сбросить жир или набрать массу?
    Креатин можно есть когда угодно, он накапливается в организме и не важно когда тренировка.
    С гейнером чуть сложнее, но нужно знать цели.
  5. ТС
     
    Bariska_Uk
    Оффлайн

    Bariska_Uk Новичок

    Регистрация:
    10 май 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    я хочу набрать массу
  6.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    употребляй как рекомендуют этот препарат в инете, и все будет клево+ ::rolleyes24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)