Стоит ли принимать при силовом тренинге глюкозамин для укрепления суставов,и как долго его принимать-сколько длится курс?
Стоит, если есть подозрения. Курс 1-3 месяца. Дозняк не меньше 500-1000мг/сутки (твои параметры не известны). Бери с хондротином, параллельно я принимал кальций и рыбий жир, через месяц прошли хрусты, сустав стал работать мягко. По традиции: Как сберечь суставы Скрип в суставах Боли в коленях
Спасибо!!Сейчас почитаю)) Есть подозрения насчет левого колена. Параметры 166/60 присмотрела вот это:
Я такой же пил 2 месяца по 2 табы в день, утром и вечером вместе с едой, помогло. Думаю скоро снова принимать.