Голодание больше подходит не для похудения, а для осознания себя самого. Считается, что во время голодания у человека просветляется сознание. Я не знаю в чем конкретно выражается это просветление, но судя по-всему когда очень хочется есть, то другие проблемы становятся сущими пустяками.
В принципе, есть такая духовная связь между желудком и мозгом. Т.е. к голоданию нужно подходить со светлым умом (йога, Великий пост и.т. тому пример). Просветление, осознание себя, конечно удобнее на пустой желудок. Как на Руси сказывали: "Сытое брюхо - к науке глухо" Настрой на очищение и просветление не будет лишним.
Голодание вообще в принципе не подходит для похудения. После голодания будет такой аппетит, что наберёшь ещё большую массу чем была до этого. Это тоже самое как использовать бег для похудения.
Повеселило. Поменьше верьте написанному в газетах. Ага. И доживали, в среднем, до 24-х лет... (Добавление) Да, бытует такое мнение. Считается, что организм "чувствует" опасность голода и перестраивается таким образом, чтобы начать запасать энергетические ресурсы во внутренних резервах. Поэтому, и жирок потом вдвое веселее нарастает. А с этого момента поподробнее пожалуйста... О чём речь?
Zebo, когда занимаешься бегом постепенно начинаешь худеть. Как только прекратишь бегать сразу будешь набирать жир, причём наберёшь его ещё больше чем было до занятий.
Zebo , выход прост - нормализовать своё питание. Если заканчиваешь бегать, то соответственно нужно снизить количество потребляемых калорий. Похудеть вполне реально и без бега опять же за счёт правильного питания.
Занимался голоданием - ввиде разгрузочных дней, 1 максимум 2 раза в неделю. Обильное питье, и не значительное кол-во пищи (на завтрак) До конца дня больше ничего в рот не брал. Итого скинул 23кг. Но это не за короткий срок. Сначала скинул 7 кг, потом набрал 3, потом еще раз скинул 2, закрепился, и т.д. Этот результат за 2 года. Теперь хожу в качалку, соответственно не голодаю. С марта буду сидеть на диете, что бы к лету сжечь остатки = ) p.s. знаю что голодание очень плохо влияет на печень...
Я год назад методом проб и ошибок по наитию перешла к этой системе. Правда, у меня уже тогда был критический вес, за 2 месяца сбросила все, что только можно, а забросив зал, через какое-то время мышцы сказали "пока" и я стала похожа на скелет. Проблемы были в основном в голове и как следствие - до свидания, здоровье! Так что подходит для разгона обмена веществ и сбрасывания жира. НО ТОЛЬКО БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
Привет! Я не сторонница голодовок. Как известно, это не только вредно, но и опасно для организма. если долгое время желудок не получает пищи, то он просто начинает переваривать сам себя. Отсюда и всевозможные язвы, гастриты. я нашла видео в интернете, где рассказывается о том, сколько времени нужно для здорового снижения веса.
Привет! Видео убрал, там ведь бред сивой кобылы (я не про девушку, она молодец)) Суть видео - это сказать, что худеть нужно на 0.5-1 кг в неделю, что бы не потерять мышцы. Но это коту понятно, что нельзя впадать крайности.
